
Charquicán Marino de Reineta, Zapallo y Cochayuyo con Huevo Asado al Merkén
Un charquicán chileno original y reconfortante que combina reineta dorada, zapallo, papas, cochayuyo y choclo en una mezcla espesa y sabrosa, coronada con huevo asado al merkén y un toque fresco de cilantro y limón.
Ingredientes
- 500 g filete de reineta (sin piel, en cubos medianos)
- 400 g zapallo camote (pelado y en cubos)
- 500 g papas (peladas y en cubos)
- 120 g cochayuyo cocido (picado fino)
- 180 g choclo en granos (fresco o congelado)
- 180 g cebolla (picada en cubos pequeños)
- 12 g ajo (picado fino)
- 500 ml caldo de verduras o pescado (caliente)
- 4 unidades huevos (uno por porción)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 6 g merkén (dividido)
- 2 g comino molido
- 2 g pimentón dulce
- 20 g cilantro fresco (picado)
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 8 g sal (o a gusto)
- 2 g pimienta negra (o a gusto)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los cubos de zapallo en una bandeja, mézclalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, una pizca de sal, pimienta y la mitad del pimentón dulce. Asa durante 20 minutos, hasta que estén tiernos y levemente dorados.
- 2
Mientras se asa el zapallo, pon las papas en una olla con agua fría y una pizca de sal. Cocina a fuego medio durante 15 a 18 minutos, hasta que estén blandas. Escúrrelas y resérvalas.
- 3
Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva en una olla amplia a fuego medio. Sofríe la cebolla durante 5 minutos. Agrega el ajo, el comino, el resto del pimentón dulce y la mitad del merkén. Cocina 1 minuto más, revolviendo.
- 4
Añade el cochayuyo picado y el choclo a la olla. Cocina 3 minutos para integrar sabores. Incorpora las papas cocidas, el zapallo asado y 375 ml (1 1/2 cups) de caldo caliente. Cocina a fuego medio-bajo 8 minutos, aplastando parte de las verduras con cuchara o prensa para lograr una textura de charquicán espeso.
- 5
Sazona los cubos de reineta con sal y pimienta. En una sartén grande, calienta 7.5 ml (1/2 tbsp) de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora la reineta 2 a 3 minutos, moviendo con cuidado para que no se desarme. Agrégala al charquicán y mezcla suavemente. Si hace falta, añade el resto del caldo para ajustar la humedad. Cocina 3 minutos más a fuego bajo.
- 6
Coloca los huevos en una fuente pequeña apta para horno o en moldes individuales engrasados. Rocía con los últimos 7.5 ml (1/2 tbsp) de aceite de oliva, espolvorea el resto del merkén y una pizca de sal. Hornea a 220 °C / 425 °F durante 6 a 8 minutos, hasta que la clara cuaje y la yema quede a tu gusto.
- 7
Apaga el fuego del charquicán y añade el cilantro picado y el jugo de limón. Mezcla suavemente, prueba y corrige con más sal o pimienta si es necesario.
- 8
Sirve el charquicán caliente en platos hondos y corona cada porción con un huevo asado al merkén.
Consejos del chef
Para una textura más rústica, aplasta solo la mitad de las papas y el zapallo. Si prefieres un sabor marino más intenso, sofríe el cochayuyo 1 o 2 minutos extra antes de añadir el caldo.
Sustituciones
Puedes reemplazar la reineta por merluza o congrio. El cochayuyo puede sustituirse por acelga salteada si buscas una versión más suave, aunque perderá su perfil costero característico. El cilantro puede cambiarse por perejil.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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