Chaufa Cremoso de Quinua con Pollo al Tamarindo, Ají Panca y Tortilla de Cebollín
Comida Peruana
Intermedio

Chaufa Cremoso de Quinua con Pollo al Tamarindo, Ají Panca y Tortilla de Cebollín

Receta original de inspiración peruana que reinterpreta el chaufa con quinua cocida salteada al estilo criollo, pollo glaseado con tamarindo y ají panca, vegetales aromáticos y tiras de tortilla de cebollín. Combina notas ahumadas, dulces y saladas en un plato principal sabroso y casero.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g Pechuga de pollo en cubos (Sin piel ni hueso)
  • 250 g Quinua cruda (Enjuagada)
  • 500 ml Agua (Para cocer la quinua)
  • 8 g Sal (Dividida, o al gusto)
  • 45 g Pasta de ají panca (Dividida)
  • 60 g Pulpa de tamarindo (Sin semillas)
  • 60 ml Sillao (Dividido)
  • 15 g Ajo picado (Dividido)
  • 10 g Jengibre rallado (Dividido)
  • 45 ml Aceite vegetal (Dividido)
  • 3 unidad Huevos (Para la tortilla)
  • 80 ml Leche evaporada (Para dar cremosidad)
  • 40 g Cebollín picado (Dividido)
  • 120 g Cebolla roja en pluma fina
  • 100 g Pimiento rojo en cubos pequeños
  • 120 g Choclo desgranado cocido
  • 15 g Culantro picado
  • 5 ml Aceite de ajonjolí (Opcional pero recomendado)
  • 2 g Pimienta negra (Recién molida)
  • 1 unidad Limón (Su jugo para terminar)

Información nutricional

por porción

512 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
4 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosSojaSésamo

Preparación

  1. 1

    1. Enjuaga la quinua bajo agua fría. Colócala en una olla con 500 ml (2 1/8 cups) de agua y 2 g (aprox. 1/3 tsp) de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que absorba el líquido. Apaga, deja reposar 5 minutos y enfría la quinua extendiéndola en una bandeja para que quede suelta.

  2. 2

    2. En un bol mezcla el pollo con 30 g (2 tbsp) de pasta de ají panca, la pulpa de tamarindo, 30 ml (2 tbsp) de sillao, 10 g (2 tsp) de ajo, 5 g (1 tsp) de jengibre, 2 g (aprox. 1/3 tsp) de sal y la pimienta negra. Deja marinar 10 minutos.

  3. 3

    3. Bate los huevos con la leche evaporada, la mitad del cebollín y una pizca de sal. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio con 5 ml (1 tsp) de aceite vegetal y cocina una tortilla delgada de 1 a 2 minutos por lado hasta cuajar. Retira, enfría ligeramente y córtala en tiras.

  4. 4

    4. Calienta una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Agrega 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y dora el pollo marinado durante 6 a 8 minutos, moviendo para que se caramelice con el tamarindo y el ají panca. Si prefieres usar horno, cocina el pollo en una bandeja a 400°F / 200°C por 12 a 15 minutos. Reserva el pollo y sus jugos.

  5. 5

    5. En la misma sartén agrega el aceite vegetal restante. Saltea la cebolla roja, el pimiento rojo, el resto del ajo y el resto del jengibre durante 2 a 3 minutos hasta que estén fragantes pero aún firmes. Incorpora el choclo cocido y remueve 1 minuto más.

  6. 6

    6. Añade la quinua cocida y suelta a la sartén. Suma los 15 g (1 tbsp) restantes de pasta de ají panca, los 30 ml (2 tbsp) restantes de sillao, el aceite de ajonjolí y mezcla bien durante 3 a 4 minutos para que la quinua se impregne de los sabores y tome un tono uniforme.

  7. 7

    7. Regresa el pollo con todos sus jugos a la sartén. Agrega la leche evaporada restante si hubiera quedado adherida al bol de los huevos no debe usarse; solo incorpora la cremosidad ya integrada en la tortilla. Mezcla el chaufa 1 a 2 minutos más hasta que quede jugoso pero no líquido. Ajusta con la sal restante si hace falta.

  8. 8

    8. Apaga el fuego y añade el culantro picado, el resto del cebollín y el jugo de limón. Mezcla suavemente para refrescar el plato.

  9. 9

    9. Sirve el chaufa cremoso de quinua bien caliente y termina por encima con las tiras de tortilla de cebollín.

Consejos del chef

Para un mejor salteado, enfría bien la quinua cocida antes de llevarla a la sartén; así quedará suelta y con textura de chaufa. Si deseas más color, dora ligeramente el choclo antes de mezclarlo.

Sustituciones

Puedes reemplazar la pechuga por contramuslo de pollo deshuesado. Si no consigues tamarindo, usa 2 cucharadas de concentrado de maracuyá sin azúcar y 1 cucharadita extra de sillao para mantener el balance. El cebollín puede sustituirse por la parte verde de la cebolla china.

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