
Chaufa Cremoso de Quinua con Pollo al Tamarindo, Ají Panca y Tortilla de Cebollín
Receta original de inspiración peruana que reinterpreta el chaufa con quinua cocida salteada al estilo criollo, pollo glaseado con tamarindo y ají panca, vegetales aromáticos y tiras de tortilla de cebollín. Combina notas ahumadas, dulces y saladas en un plato principal sabroso y casero.
Ingredientes
- 600 g Pechuga de pollo en cubos (Sin piel ni hueso)
- 250 g Quinua cruda (Enjuagada)
- 500 ml Agua (Para cocer la quinua)
- 8 g Sal (Dividida, o al gusto)
- 45 g Pasta de ají panca (Dividida)
- 60 g Pulpa de tamarindo (Sin semillas)
- 60 ml Sillao (Dividido)
- 15 g Ajo picado (Dividido)
- 10 g Jengibre rallado (Dividido)
- 45 ml Aceite vegetal (Dividido)
- 3 unidad Huevos (Para la tortilla)
- 80 ml Leche evaporada (Para dar cremosidad)
- 40 g Cebollín picado (Dividido)
- 120 g Cebolla roja en pluma fina
- 100 g Pimiento rojo en cubos pequeños
- 120 g Choclo desgranado cocido
- 15 g Culantro picado
- 5 ml Aceite de ajonjolí (Opcional pero recomendado)
- 2 g Pimienta negra (Recién molida)
- 1 unidad Limón (Su jugo para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Enjuaga la quinua bajo agua fría. Colócala en una olla con 500 ml (2 1/8 cups) de agua y 2 g (aprox. 1/3 tsp) de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que absorba el líquido. Apaga, deja reposar 5 minutos y enfría la quinua extendiéndola en una bandeja para que quede suelta.
- 2
2. En un bol mezcla el pollo con 30 g (2 tbsp) de pasta de ají panca, la pulpa de tamarindo, 30 ml (2 tbsp) de sillao, 10 g (2 tsp) de ajo, 5 g (1 tsp) de jengibre, 2 g (aprox. 1/3 tsp) de sal y la pimienta negra. Deja marinar 10 minutos.
- 3
3. Bate los huevos con la leche evaporada, la mitad del cebollín y una pizca de sal. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio con 5 ml (1 tsp) de aceite vegetal y cocina una tortilla delgada de 1 a 2 minutos por lado hasta cuajar. Retira, enfría ligeramente y córtala en tiras.
- 4
4. Calienta una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Agrega 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y dora el pollo marinado durante 6 a 8 minutos, moviendo para que se caramelice con el tamarindo y el ají panca. Si prefieres usar horno, cocina el pollo en una bandeja a 400°F / 200°C por 12 a 15 minutos. Reserva el pollo y sus jugos.
- 5
5. En la misma sartén agrega el aceite vegetal restante. Saltea la cebolla roja, el pimiento rojo, el resto del ajo y el resto del jengibre durante 2 a 3 minutos hasta que estén fragantes pero aún firmes. Incorpora el choclo cocido y remueve 1 minuto más.
- 6
6. Añade la quinua cocida y suelta a la sartén. Suma los 15 g (1 tbsp) restantes de pasta de ají panca, los 30 ml (2 tbsp) restantes de sillao, el aceite de ajonjolí y mezcla bien durante 3 a 4 minutos para que la quinua se impregne de los sabores y tome un tono uniforme.
- 7
7. Regresa el pollo con todos sus jugos a la sartén. Agrega la leche evaporada restante si hubiera quedado adherida al bol de los huevos no debe usarse; solo incorpora la cremosidad ya integrada en la tortilla. Mezcla el chaufa 1 a 2 minutos más hasta que quede jugoso pero no líquido. Ajusta con la sal restante si hace falta.
- 8
8. Apaga el fuego y añade el culantro picado, el resto del cebollín y el jugo de limón. Mezcla suavemente para refrescar el plato.
- 9
9. Sirve el chaufa cremoso de quinua bien caliente y termina por encima con las tiras de tortilla de cebollín.
Consejos del chef
Para un mejor salteado, enfría bien la quinua cocida antes de llevarla a la sartén; así quedará suelta y con textura de chaufa. Si deseas más color, dora ligeramente el choclo antes de mezclarlo.
Sustituciones
Puedes reemplazar la pechuga por contramuslo de pollo deshuesado. Si no consigues tamarindo, usa 2 cucharadas de concentrado de maracuyá sin azúcar y 1 cucharadita extra de sillao para mantener el balance. El cebollín puede sustituirse por la parte verde de la cebolla china.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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