
Chaufa Criollo de Quinua con Pollo al Tamarindo y Ají Panca
Una receta peruana original que fusiona la técnica del chaufa con quinua salteada, pollo glaseado en tamarindo y ají panca, verduras crocantes, huevo revuelto y un acabado fresco de cebollín y limón.
Ingredientes
- 500 g pechuga de pollo sin piel en cubos (en cubos de 2 cm / cut into 3/4-inch cubes)
- 220 g quinua blanca (enjuagada / rinsed)
- 480 ml agua (para cocer la quinua / for cooking quinoa)
- 30 g pasta de ají panca (dividida / divided)
- 45 g pulpa de tamarindo (sin semillas / seedless)
- 60 ml sillao (dividido / divided)
- 15 ml vinagre de arroz
- 15 ml miel
- 12 g ajo (picado fino / finely chopped)
- 10 g jengibre fresco (rallado / grated)
- 120 g cebolla roja (en pluma fina / thinly sliced)
- 120 g pimiento rojo (en tiras / sliced)
- 150 g choclo desgranado cocido
- 2 unidades huevos (batidos con una pizca de sal / beaten with a pinch of salt)
- 40 g cebollín (picado / chopped)
- 15 g culantro fresco (picado / chopped)
- 45 ml aceite vegetal (dividido / divided)
- 5 ml aceite de ajonjolí
- 1 unidad limón sutil (jugo y gajos para servir / juice and wedges for serving)
- 4 g sal (o al gusto / or to taste)
- 1 g pimienta negra (o al gusto / or to taste)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Enjuaga la quinua bajo agua fría. Colócala en una olla con 480 ml (2 cups) de agua y una pizca de sal. Lleva a hervor, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que el grano esté tierno y el líquido se absorba. Extiende la quinua en una bandeja para que se enfríe y quede suelta.
- 2
2. En un bol, mezcla 15 g (1 tbsp) de pasta de ají panca, la pulpa de tamarindo, 30 ml (2 tbsp) de sillao, el vinagre de arroz, la miel, la mitad del ajo, todo el jengibre, 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal, el jugo de medio limón, la pimienta negra y una pizca de sal.
- 3
3. Agrega el pollo a la mezcla anterior y deja marinar 10 minutos mientras preparas el resto de ingredientes.
- 4
4. Calienta una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y vierte los huevos batidos. Revuelve 1 minuto hasta formar trozos suaves. Retira y reserva.
- 5
5. En la misma sartén, añade 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y saltea el pollo marinado durante 6 a 8 minutos, moviéndolo con frecuencia, hasta que esté bien cocido y ligeramente glaseado. Retira y reserva los jugos de la sartén.
- 6
6. Agrega la cebolla roja y el pimiento rojo a la sartén con los jugos del pollo. Saltea 2 minutos. Incorpora el resto del ajo y cocina 30 segundos más.
- 7
7. Añade el choclo cocido, la quinua cocida, los 15 g (1 tbsp) restantes de pasta de ají panca y 30 ml (2 tbsp) de sillao. Saltea 3 a 4 minutos, separando los granos para que se impregnen bien del aderezo.
- 8
8. Devuelve el pollo y los huevos revueltos a la sartén. Mezcla 1 minuto más. Agrega el cebollín, el culantro y el aceite de ajonjolí. Ajusta con sal, pimienta y unas gotas más de limón al gusto.
- 9
9. Sirve de inmediato con gajos del limón restante. Si deseas mantenerlo caliente antes de servir, pásalo 5 minutos a un horno precalentado a 200°F / 95°C en una fuente apta para horno, sin secarlo.
Consejos del chef
Para un chaufa de quinua más suelto, cocina la quinua con anticipación y enfríala por completo antes de saltearla. Usa fuego alto y una sartén amplia para lograr bordes ligeramente tostados sin que se humedezca.
Sustituciones
Puedes cambiar la pechuga por muslo de pollo deshuesado. Si no consigues pulpa de tamarindo, usa 2 tbsp de concentrado suave diluido con 1 tbsp de agua. El choclo peruano puede reemplazarse por maíz amarillo dulce, aunque el sabor será menos tradicional.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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