Chilaquitas salvadoreñas de maíz y chipilín con crema de frijol blanco y queso duro rallado
Comida Salvadoreña
Intermedio

Chilaquitas salvadoreñas de maíz y chipilín con crema de frijol blanco y queso duro rallado

Discos pequeños de masa de maíz y chipilín, dorados a la plancha hasta quedar tiernos por dentro y ligeramente crujientes por fuera, servidos sobre una crema suave de frijol blanco con ajo y coronados con queso duro rallado, cebolla salteada y un toque de limón. Una receta original de inspiración salvadoreña, casera y reconfortante.

25 minPreparación
20 minCocción
45 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 180 g masa harina de maíz (para formar las chilaquitas)
  • 300 ml agua tibia (ajustar si la masa lo necesita)
  • 35 g chipilín fresco picado (sin tallos gruesos)
  • 6 g sal (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 360 g frijol blanco cocido (escurridos, reservar un poco del líquido si se desea una crema más suelta)
  • 9 g ajo (picado)
  • 120 g cebolla blanca (en pluma fina, dividida)
  • 120 ml crema salvadoreña o crema espesa (para la crema de frijol)
  • 80 g queso duro rallado (para terminar)
  • 30 ml limón (jugo fresco)
  • 1 g pimienta negra molida (al gusto)

Información nutricional

por porción

320 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
13 g
Grasas
7 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla la masa harina con 4 g de sal, el chipilín picado y el agua tibia. Amasa 2 a 3 minutos hasta obtener una masa suave y moldeable. Si está seca, agrega un poco más de agua; si está muy húmeda, añade un poco más de masa harina.

  2. 2

    2. Divide la masa en 8 porciones iguales y forma discos pequeños de aproximadamente 8 cm de diámetro y 1 cm de grosor. Cúbrelos con un paño limpio mientras preparas el resto.

  3. 3

    3. Para la crema de frijol blanco, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega el ajo y la mitad de la cebolla. Cocina 3 a 4 minutos hasta que la cebolla esté suave, sin dejar que el ajo se queme.

  4. 4

    4. Incorpora el frijol blanco cocido, 2 g de sal, la pimienta negra y 60 ml (0.25 cup) de agua o un poco del líquido de cocción del frijol. Cocina 4 minutos, luego licúa o machaca hasta obtener una crema espesa. Regresa la mezcla a la sartén, añade la crema salvadoreña y cocina 2 minutos más a fuego bajo. Mantén caliente.

  5. 5

    5. En otra sartén o comal precalentado a fuego medio, alrededor de 350 °F / 175 °C en superficie, unta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal. Cocina las chilaquitas 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén doradas en manchas y cocidas por dentro.

  6. 6

    6. En la misma sartén, agrega la cebolla restante y saltéala 2 a 3 minutos con el calor residual hasta que quede apenas suave y ligeramente dorada.

  7. 7

    7. Para servir, extiende una base de crema de frijol blanco en cada plato. Coloca encima 2 chilaquitas por porción, reparte la cebolla salteada, el queso duro rallado y termina con el jugo de limón.

  8. 8

    8. Sirve de inmediato, mientras las chilaquitas siguen calientes y el queso empieza a suavizarse sobre la crema de frijol.

Consejos del chef

Si el chipilín es muy tierno, pícalo finamente para que se distribuya mejor en la masa. La crema de frijol debe quedar espesa para sostener las chilaquitas sin correrse demasiado.

Sustituciones

Puedes sustituir el chipilín por espinaca tierna o berro picado si no lo consigues, aunque el sabor será distinto. El queso duro puede cambiarse por queso fresco seco rallado, y la crema salvadoreña por crema agria espesa.

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