
Chillo Dominicano al Horno con Costra de Casabe, Coco y Ensalada Tibia de Guandules
Una receta original inspirada en sabores dominicanos: filetes de chillo sazonados con ajo, limón y orégano, cubiertos con una costra crujiente de casabe y coco, horneados hasta quedar jugosos y servidos sobre una ensalada tibia de guandules, cebolla morada, tomate y cilantro.
Ingredientes
- 700 g filetes de chillo (sin piel, en 4 porciones)
- 12 g ajo (majado o picado fino)
- 30 ml limón criollo (jugo fresco)
- 2 g orégano seco
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 100 g casabe (triturado en migas finas)
- 30 g coco rallado sin azúcar
- 100 g cebolla morada (en pluma fina)
- 60 g ají dulce (picado pequeño)
- 150 g tomate (en cubos pequeños)
- 300 g guandules cocidos (escurridos si son enlatados)
- 15 g cilantro fresco (picado)
- 120 ml leche de coco
- 15 ml vinagre blanco
- 15 g mantequilla
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Engrasa ligeramente una bandeja o fuente para horno con 1 cucharada de aceite de oliva.
- 2
2. En un bol, mezcla el ajo, el jugo de limón criollo, el orégano seco, la sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite de oliva. Unta esta mezcla sobre los filetes de chillo y déjalos reposar 10 minutos.
- 3
3. En otro recipiente, combina el casabe triturado, el coco rallado sin azúcar y la mantequilla derretida hasta obtener una mezcla arenosa y húmeda.
- 4
4. Coloca los filetes de chillo en la bandeja preparada y presiona la mezcla de casabe y coco sobre la parte superior de cada filete.
- 5
5. Hornea el chillo durante 14 a 18 minutos a 400 °F / 200 °C, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor y la costra esté dorada.
- 6
6. Mientras se hornea el pescado, calienta en una sartén la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Sofríe la cebolla morada y el ají dulce durante 3 minutos.
- 7
7. Añade el tomate y cocina 2 minutos más. Incorpora los guandules cocidos, la leche de coco y el vinagre blanco. Cocina de 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que la mezcla esté caliente y ligeramente jugosa.
- 8
8. Apaga el fuego y agrega el cilantro fresco. Prueba y ajusta de sal si lo deseas.
- 9
9. Sirve una cama de ensalada tibia de guandules en cada plato y coloca encima un filete de chillo con su costra de casabe y coco.
Consejos del chef
Para una costra más crujiente, coloca el pescado bajo el gratinador 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca para que el coco no se queme.
Sustituciones
Puedes sustituir el chillo por mero o dorado. Si no consigues casabe, usa pan rallado sin gluten para mantener el perfil crujiente, aunque cambiará el sabor tradicional.
Con qué lo preparé
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