Chillo Dominicano al Horno con Costra de Casabe, Mojo de Ajo y Ensalada Tibia de Guineo Verde
Comida Dominicana
Intermedio

Chillo Dominicano al Horno con Costra de Casabe, Mojo de Ajo y Ensalada Tibia de Guineo Verde

Un plato original de inspiración dominicana que combina filetes de chillo horneados con una costra crujiente de casabe, ajo y hierbas, servidos sobre una ensalada tibia de guineo verde, cebolla morada y aguacate, con un mojo cítrico al estilo criollo.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g filetes de chillo (sin piel, en 4 porciones)
  • 120 g casabe (triturado en migas finas)
  • 500 g guineos verdes (aproximadamente 4 unidades, pelados)
  • 120 g cebolla morada (en pluma fina, dividida)
  • 200 g aguacate (en cubos)
  • 24 g ajo (picado o majado, dividido)
  • 120 ml naranja agria (si no hay, ver sustituciones)
  • 30 ml limón (recién exprimido)
  • 16 g cilantro fresco (picado)
  • 8 g perejil fresco (picado)
  • 2 g orégano seco
  • 60 g ají dulce (picado pequeño)
  • 75 ml aceite de oliva (dividido)
  • 28 g mantequilla (derretida)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 15 ml vinagre blanco

Información nutricional

por porción

482 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
25 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
5 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente una bandeja o fuente para horno con 1 cucharada de aceite de oliva.

  2. 2

    2. Coloca los guineos verdes en una olla con agua suficiente y añade el vinagre y 1/2 cucharadita de sal. Hierve a fuego medio-alto durante 18 a 20 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes. Escúrrelos, déjalos reposar 5 minutos y córtalos en rodajas gruesas.

  3. 3

    3. Mientras se cocinan los guineos, prepara el mojo mezclando en un tazón la naranja agria, el jugo de limón, la mitad del ajo, 2 cucharadas de aceite de oliva, el orégano, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Reserva.

  4. 4

    4. En otro tazón, mezcla el casabe triturado con la mantequilla derretida, 1 cucharada de aceite de oliva, el resto del ajo, el perejil, la mitad del cilantro, 1/4 cucharadita de sal y el resto de la pimienta negra hasta obtener una miga húmeda.

  5. 5

    5. Seca los filetes de chillo con papel de cocina. Sazónalos con 1/2 cucharadita de sal y pincélalos por ambos lados con 2 cucharadas del mojo. Colócalos en la bandeja preparada y presiona la mezcla de casabe sobre la parte superior de cada filete.

  6. 6

    6. Hornea el pescado durante 12 a 15 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que se desmenuce fácilmente con un tenedor y la costra esté dorada.

  7. 7

    7. Mientras el pescado se hornea, calienta en una sartén 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla morada y el ají dulce. Cocina 2 a 3 minutos hasta que apenas se ablanden. Incorpora las rodajas de guineo cocido y mezcla con cuidado durante 1 minuto más.

  8. 8

    8. Retira la sartén del fuego y agrega el aguacate, el resto del cilantro, 2 a 3 cucharadas del mojo reservado y una pizca de sal. Mezcla suavemente para formar una ensalada tibia sin deshacer el aguacate.

  9. 9

    9. Sirve una cama de ensalada tibia de guineo en cada plato. Coloca encima un filete de chillo con costra de casabe y termina con el mojo restante por encima o al lado.

  10. 10

    10. Sirve de inmediato para conservar la costra crujiente y el contraste entre el pescado caliente y la ensalada tibia fresca.

Consejos del chef

Tritura el casabe con las manos o en procesador sin llevarlo a polvo fino; una textura de miga mediana da una costra más crujiente. Si el chillo es muy delgado, revisa el horno a los 10 minutos para evitar que se seque.

Sustituciones

Puedes sustituir el chillo por mero, dorado o tilapia firme. Si no consigues naranja agria, usa 3 cucharadas de jugo de naranja y 3 cucharadas de jugo de limón. Para una versión sin lácteos, reemplaza la mantequilla por 2 cucharadas adicionales de aceite de oliva.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión