Chips de Polenta Crujiente con Crema de Pimiento Asado y Albahaca
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Intermedio

Chips de Polenta Crujiente con Crema de Pimiento Asado y Albahaca

Un aperitivo original de polenta horneada hasta quedar crujiente, servido con una crema suave de pimiento asado, yogur y albahaca. Tiene contraste de texturas, color vibrante y un sabor mediterráneo ideal para compartir.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 120 g polenta instantánea (para la base crujiente)
  • 500 ml agua (para cocinar la polenta)
  • 5 g sal (dividida)
  • 30 g queso parmesano rallado (para mezclar con la polenta)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido entre chips y crema)
  • 140 g pimiento rojo asado (pelado y sin semillas)
  • 120 g yogur griego natural (para la crema)
  • 10 g albahaca fresca (hojas sueltas)
  • 6 g ajo (picado)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 1 g pimienta negra (al gusto)
  • 0.5 g hojuelas de chile (opcional, para un toque picante)

Información nutricional

por porción

210 kcal
Calorías
8 g
Proteínas
23 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
2 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En una cacerola, lleva el agua a ebullición a fuego medio-alto. Añade 3 g de sal y vierte la polenta poco a poco mientras bates para evitar grumos.

  2. 2

    2. Cocina la polenta durante 3 a 5 minutos, removiendo constantemente, hasta que espese. Incorpora el queso parmesano rallado y 1 cucharada de aceite de oliva, mezcla bien y retira del fuego.

  3. 3

    3. Extiende la polenta caliente sobre una bandeja o molde forrado, formando una capa de aproximadamente 1 cm de grosor. Deja enfriar 15 minutos hasta que esté firme.

  4. 4

    4. Precalienta el horno a 425°F (220°C). Corta la polenta firme en triángulos o bastones. Colócalos sobre una bandeja con espacio entre sí y píntalos con la cucharada restante de aceite de oliva.

  5. 5

    5. Hornea durante 25 minutos a 425°F (220°C), volteando a mitad de cocción, hasta que los chips estén dorados y crujientes en los bordes.

  6. 6

    6. Mientras tanto, prepara la crema: en una licuadora o procesador, coloca el pimiento rojo asado, el yogur griego, la albahaca fresca, el ajo, el jugo de limón, los 2 g restantes de sal, la pimienta negra y las hojuelas de chile si las usas. Tritura hasta obtener una mezcla suave.

  7. 7

    7. Prueba la crema y ajusta de sal o limón si hace falta. Refrigérala hasta servir para que tome mejor consistencia.

  8. 8

    8. Sirve los chips de polenta calientes o tibios junto con la crema de pimiento asado y albahaca para mojar.

Consejos del chef

Para chips más crujientes, deja enfriar la polenta por completo antes de cortarla y hornéala sobre papel vegetal. La crema también funciona como untar para tostadas o sándwiches.

Sustituciones

Puedes sustituir el parmesano por un queso curado vegetariano similar. El yogur griego puede cambiarse por yogur natural espeso. Si no quieres picante, omite las hojuelas de chile.

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