Chivo Dominicano al Cacao Suave con Mangú Ahumado y Cebolla al Orégano
Comida Dominicana
Intermedio

Chivo Dominicano al Cacao Suave con Mangú Ahumado y Cebolla al Orégano

Un plato original inspirado en los sabores criollos de República Dominicana: chivo guisado lentamente con cacao sin azúcar, tomate, ajíes dulces y orégano dominicano, servido sobre un mangú ahumado de plátano verde y coronado con cebolla morada salteada al orégano. El cacao aporta profundidad y color sin volver dulce la salsa.

25 minPreparación
95 minCocción
120 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 900 g carne de chivo en trozos (con hueso si es posible)
  • 45 ml jugo de limón (para lavar y sazonar)
  • 18 g ajo majado (dividido)
  • 4 g orégano seco (preferiblemente dominicano, dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 220 g cebolla roja (rebanada, dividida)
  • 90 g ajíes dulces (en rodajas)
  • 30 g pasta de tomate
  • 180 g tomate picado
  • 8 g cacao en polvo sin azúcar
  • 720 ml agua (dividida)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 900 g plátanos verdes (pelados y cortados en trozos)
  • 30 g mantequilla
  • 120 ml leche evaporada
  • 2 g pimentón ahumado

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
5 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca el chivo en un bol y frótalo con el jugo de limón. Déjalo reposar 5 minutos y escurre el exceso de líquido.

  2. 2

    2. Sazona el chivo con la mitad del ajo, 1 cucharadita de orégano, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Mezcla bien y deja reposar 15 minutos.

  3. 3

    3. En una olla pesada o caldero, calienta 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto. Dora el chivo por tandas durante 8 a 10 minutos hasta que tome buen color. Retira y reserva.

  4. 4

    4. En la misma olla, agrega la otra cucharada de aceite. Sofríe la mitad de la cebolla roja y los ajíes dulces durante 3 minutos. Añade el resto del ajo, la pasta de tomate, el tomate picado y el cacao en polvo; cocina 2 minutos, moviendo para que el cacao se integre sin grumos.

  5. 5

    5. Regresa el chivo a la olla. Añade 2 1/2 tazas de agua, la hoja de laurel, la 1 cucharadita restante de orégano, la 1/2 cucharadita restante de sal y la 1/2 cucharadita restante de pimienta. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina de 75 a 80 minutos hasta que la carne esté tierna y la salsa espese. Si hace falta, agrega un poco más de agua durante la cocción.

  6. 6

    6. Mientras tanto, coloca los plátanos verdes en una olla con agua suficiente para cubrirlos. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos hasta que estén muy tiernos.

  7. 7

    7. Escurre los plátanos y machácalos de inmediato con la mantequilla, la leche evaporada, el pimentón ahumado y 1/2 taza de agua caliente hasta lograr un mangú suave y cremoso. Ajusta de sal si lo deseas.

  8. 8

    8. En una sartén pequeña, cocina la cebolla roja restante con 2 cucharadas del líquido de cocción del chivo durante 2 a 3 minutos, luego espolvorea una pizca extra de orégano para perfumar.

  9. 9

    9. Si prefieres un acabado al horno, pasa el chivo ya cocido a una fuente apta para horno y hornéalo destapado 10 minutos a 400 °F / 200 °C para concentrar la salsa ligeramente. Este paso es opcional.

  10. 10

    10. Sirve una base de mangú ahumado en cada plato, coloca encima el chivo con su salsa de cacao suave y termina con la cebolla al orégano.

Consejos del chef

Para un sabor más auténtico, dora bien el chivo antes de guisarlo; ese color inicial da profundidad a la salsa. Si el chivo es de un animal más maduro, puede necesitar 10 a 20 minutos extra de cocción.

Sustituciones

Puedes sustituir el chivo por cordero si no consigues chivo, aunque el sabor será menos tradicional. La leche evaporada del mangú puede cambiarse por agua adicional para una versión sin lácteos, y la mantequilla por aceite vegetal.

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