Chuletas Boricuas en Salsa de Tamarindo y Ajo con Yautía Dorada
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Chuletas Boricuas en Salsa de Tamarindo y Ajo con Yautía Dorada

Una receta original de inspiración puertorriqueña con chuletas de cerdo adobadas y selladas, bañadas en una salsa agridulce de tamarindo, sofrito y ajo, servidas con yautía dorada al sartén. Tiene sabores criollos intensos, un toque de cilantro fresco y una textura reconfortante ideal para una comida principal.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 700 g chuletas de cerdo con hueso (de grosor mediano)
  • 2 10 g adobo criollo (dividido)
  • 1 1 g orégano seco
  • 1/2 1 g comino molido
  • 5 15 g ajo fresco picado (dividido)
  • 2 30 ml jugo de lima
  • 3 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 600 600 g yautía pelada en cubos de 2 cm
  • 1 5 g sal (o al gusto, dividida)
  • 1/2 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 1/2 120 ml sofrito puertorriqueño
  • 1/3 80 ml pulpa de tamarindo
  • 3/4 180 ml agua
  • 1 21 g miel
  • 1/4 35 g aceitunas verdes rebanadas
  • 1/4 10 g cilantro fresco picado (dividido)

Información nutricional

por porción

485 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
26 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
22 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona las chuletas de cerdo con 1 cucharadita (5 g) de adobo criollo, el orégano, el comino, 3 dientes (9 g) de ajo picado, el jugo de lima, 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva, 1/2 cucharadita (2.5 g) de sal y la pimienta negra. Mezcla bien y deja reposar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras reposan las chuletas, coloca la yautía en una olla con agua suficiente para cubrirla. Lleva a ebullición y cocina de 10 a 12 minutos hasta que esté apenas tierna. Escurre bien y sazona con la 1 cucharadita (5 g) restante de adobo criollo y el resto de la sal.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora la yautía de 8 a 10 minutos, moviéndola de vez en cuando, hasta que quede dorada por fuera y cremosa por dentro. Reserva caliente.

  4. 4

    4. En la misma sartén, agrega la cucharada (15 ml) restante de aceite de oliva y calienta a fuego medio-alto. Sella las chuletas de 3 a 4 minutos por lado hasta dorarlas bien. Retíralas a un plato.

  5. 5

    5. Baja a fuego medio. Añade el sofrito y los 2 dientes (6 g) restantes de ajo picado. Cocina 2 minutos, revolviendo, hasta que suelten su aroma.

  6. 6

    6. Incorpora la pulpa de tamarindo, el agua, la miel y las aceitunas verdes. Mezcla bien, raspando el fondo de la sartén, y cocina 3 minutos hasta que la salsa empiece a espesar ligeramente.

  7. 7

    7. Regresa las chuletas a la sartén junto con sus jugos. Tapa y cocina de 10 a 12 minutos, o hasta que el cerdo alcance una temperatura interna segura de 145°F (63°C). Destapa en los últimos 2 minutos si deseas una salsa más reducida.

  8. 8

    8. Apaga el fuego y añade la mitad del cilantro fresco picado a la salsa. Prueba y ajusta de sal si hace falta.

  9. 9

    9. Sirve cada chuleta con una porción de yautía dorada. Baña con la salsa de tamarindo y termina con el resto del cilantro fresco por encima.

Consejos del chef

Si la pulpa de tamarindo es muy concentrada, dilúyela primero con 2 cucharadas (30 ml) adicionales de agua. Para un mejor sellado de las chuletas, sécalas ligeramente antes de llevarlas a la sartén. La yautía debe hervirse solo hasta quedar tierna para que no se deshaga al dorarla.

Sustituciones

Puedes sustituir la yautía por malanga o ñame en la misma cantidad. La miel puede cambiarse por 1 cucharada (12 g) de azúcar morena. Si no tienes lima, usa la misma cantidad de jugo de limón. Las aceitunas verdes pueden omitirse, aunque aportan un sabor criollo clásico.

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