Chuletas Catrachas en Salsa de Coco y Chile Dulce con Yuca Asada
Comida Hondureña
Intermedio

Chuletas Catrachas en Salsa de Coco y Chile Dulce con Yuca Asada

Una receta original de inspiración hondureña con chuletas de cerdo doradas, bañadas en una salsa suave de leche de coco, chile dulce, cebolla y culantro, acompañadas de yuca asada con ajo y limón. Combina sabores caribeños y caseros en un plato reconfortante y aromático.

20 minPreparación
40 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g chuletas de cerdo sin hueso (4 piezas de grosor medio)
  • 800 g yuca pelada en trozos (retira la fibra central si es gruesa)
  • 400 ml leche de coco (sin endulzar)
  • 180 g chile dulce rojo en tiras (aprox. 1 pimiento grande)
  • 150 g cebolla blanca en pluma
  • 18 g ajo picado (dividido)
  • 20 g culantro o cilantro picado (dividido)
  • 30 ml jugo de limón (dividido)
  • 4 g achiote molido
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 28 g mantequilla
  • 120 ml caldo de pollo o agua

Información nutricional

por porción

622 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
38 g
Grasas
5 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1/2 cucharadita de sal. Cocina durante 12 minutos, hasta que esté apenas tierna pero no deshecha. Escúrrela bien.

  2. 2

    Mientras la yuca se cocina, sazona las chuletas de cerdo con el achiote, comino, orégano, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta y 1 cucharada de jugo de limón. Deja reposar 10 minutos.

  3. 3

    Pasa la yuca escurrida a una bandeja para hornear. Mézclala con 1 cucharada de aceite vegetal, la mitad del ajo picado, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Hornea a 220°C / 425°F durante 25 a 30 minutos, volteándola a mitad de cocción, hasta que esté dorada en los bordes.

  4. 4

    Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora las chuletas durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que tomen buen color. Retíralas a un plato.

  5. 5

    En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite vegetal y la mantequilla. Incorpora la cebolla, el chile dulce y el resto del ajo. Cocina 4 a 5 minutos a fuego medio, moviendo, hasta que la cebolla esté suave.

  6. 6

    Añade el caldo de pollo o agua y raspa el fondo de la sartén para soltar los sabores. Vierte la leche de coco y cocina 2 minutos. Luego agrega la mitad del culantro o cilantro picado y la cucharada restante de jugo de limón.

  7. 7

    Regresa las chuletas a la sartén junto con los jugos que soltaron. Cocina a fuego medio-bajo durante 10 a 12 minutos, bañándolas con la salsa, hasta que estén bien cocidas y la salsa ligeramente espesa. Ajusta con el resto de la sal y pimienta al gusto.

  8. 8

    Saca la yuca del horno y mézclala con el culantro o cilantro restante. Sirve una cama de yuca asada, coloca encima o al lado las chuletas y termina con abundante salsa de coco y chile dulce.

Consejos del chef

Si la yuca tiene una fibra central muy dura, retírala después de hervir y antes de hornear. Para una salsa más espesa, deja reducir 2 a 3 minutos extra antes de servir.

Sustituciones

Puedes usar pierna de cerdo en filetes en lugar de chuletas. Si no consigues culantro, usa solo cilantro. La yuca puede cambiarse por plátano maduro asado, aunque el perfil del plato será más dulce.

Con qué lo preparé

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