Chuletas Catrachas en Salsa de Piña Asada y Achiote con Tostones de Yuca y Ensalada de Repollo con Lima
Comida Hondureña
Intermedio

Chuletas Catrachas en Salsa de Piña Asada y Achiote con Tostones de Yuca y Ensalada de Repollo con Lima

Una receta original inspirada en sabores hondureños: chuletas de cerdo doradas y terminadas en una salsa brillante de piña asada, achiote, ajo y comino, acompañadas con tostones crujientes de yuca y una ensalada fresca de repollo con lima y culantro.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g chuletas de cerdo sin hueso (de 2 cm / 3/4 inch de grosor aprox.)
  • 300 g piña fresca (en cubos)
  • 900 g yuca pelada (cortada en trozos grandes)
  • 250 g repollo verde (finamente rallado)
  • 120 g cebolla morada (la mitad en pluma fina y la mitad picada)
  • 18 g ajo (picado o majado)
  • 20 g culantro fresco (picado)
  • 60 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 30 g pasta de achiote
  • 3 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 120 g chile dulce rojo (en tiras finas)
  • 30 ml vinagre blanco
  • 12 g azúcar morena
  • 90 ml aceite vegetal (dividido)
  • 28 g mantequilla
  • 12 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 500 ml agua (para hervir y ajustar salsa)

Información nutricional

por porción

670 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
5 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la piña en cubos y la mitad de la cebolla morada picada en una bandeja, mézclalas con 1 cucharada de aceite vegetal, una pizca de sal y una pizca de pimienta, y ásalas de 18 a 20 minutos hasta que la piña esté caramelizada en los bordes.

  2. 2

    2. Mientras tanto, pon la yuca en una olla con el agua y 1 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego y cocina de 20 a 25 minutos hasta que esté tierna pero no deshecha. Escúrrela, deja que se enfríe un poco y retira la fibra central si está visible.

  3. 3

    3. En un tazón, mezcla el repollo, la cebolla morada en pluma, la mitad del culantro picado, 2 cucharadas de jugo de lima, el vinagre, el azúcar morena, 1 cucharada de aceite vegetal y una pizca de sal. Reserva la ensalada para que se suavice ligeramente.

  4. 4

    4. En una licuadora o procesador, coloca la piña asada, la cebolla asada, el ajo, la pasta de achiote, el comino, el orégano, 2 cucharadas de jugo de lima y 60 ml / 1/4 cup de agua. Licúa hasta obtener una salsa espesa y uniforme.

  5. 5

    5. Sazona las chuletas de cerdo con la sal restante y la pimienta negra. Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora las chuletas 3 a 4 minutos por lado hasta que estén bien selladas. Retíralas a un plato.

  6. 6

    6. En la misma sartén, agrega la mantequilla, el chile dulce rojo y el resto del ajo. Cocina 2 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que el chile dulce se ablande ligeramente.

  7. 7

    7. Vierte la salsa de piña y achiote en la sartén y cocina 3 minutos, removiendo, hasta que burbujee. Si está muy espesa, añade 2 a 4 cucharadas de agua. Regresa las chuletas a la sartén, baja a fuego medio-bajo y cocina 8 a 10 minutos más, bañándolas con la salsa, hasta que estén cocidas y jugosas.

  8. 8

    8. Mientras la carne termina de cocinarse, aplasta suavemente los trozos de yuca cocida con el fondo de un vaso o una prensa hasta formar discos gruesos. Calienta el aceite vegetal restante en otra sartén a fuego medio. Fríe la yuca de 3 a 4 minutos por lado hasta que quede dorada y crujiente. Escurre sobre papel y sazona con una pizca de sal.

  9. 9

    9. Apaga el fuego de las chuletas y añade el resto del culantro picado a la salsa. Mezcla para perfumar.

  10. 10

    10. Sirve cada plato con una chuleta cubierta con salsa de piña asada y chile dulce, una porción de tostones de yuca y ensalada de repollo con lima al lado.

Consejos del chef

Para una salsa más intensa, deja que la piña se ase hasta que tenga manchas bien doradas. Si las chuletas son más gruesas, tápalas durante los últimos minutos de cocción para que terminen de hacerse sin que la salsa se reduzca demasiado.

Sustituciones

Puedes usar lomo de cerdo en medallones en lugar de chuletas. El repollo verde puede sustituirse por repollo morado, y la lima por limón. Si no consigues pasta de achiote, usa achiote en polvo mezclado con un poco de aceite.

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