Chuletas Catrachas en Salsa de Piña Verde, Chile Guaro y Culantro con Tortitas de Yuca Dorada
Comida Hondureña
Intermedio

Chuletas Catrachas en Salsa de Piña Verde, Chile Guaro y Culantro con Tortitas de Yuca Dorada

Una receta original inspirada en sabores hondureños: chuletas de cerdo doradas y terminadas en una salsa agridulce de piña verde, tomate, chiltoma y chile guaro, servidas con tortitas crujientes de yuca y queso fresco. El resultado es un plato casero, vibrante y profundamente catracho.

30 minPreparación
40 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g chuletas de cerdo sin hueso (de grosor medio)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 60 ml naranja agria (o mezcla de naranja y lima)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 700 g yuca pelada (en trozos)
  • 120 g queso fresco (desmoronado)
  • 50 g huevo
  • 24 g harina de maíz (para dar cuerpo)
  • 20 g culantro fresco (picado, dividido)
  • 250 g piña verde (pelada y en cubos pequeños)
  • 180 g tomate maduro (picado)
  • 120 g chiltoma roja (picada)
  • 120 g cebolla blanca (picada)
  • 10 g chile guaro (finamente picado, al gusto)
  • 18 g panela rallada
  • 240 ml caldo de pollo
  • 14 g mantequilla

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona las chuletas de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino, la mitad del ajo picado y la naranja agria. Déjalas reposar 15 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 2 g (1/3 tsp) de sal. Cocina a fuego medio-alto durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela bien y retira la fibra central si la tiene.

  3. 3

    3. Pisa la yuca caliente hasta formar un puré rústico. Mezcla con el queso fresco, el huevo, la harina de maíz, la mitad del culantro picado y 1 g (un pellizco generoso) de sal. Forma 8 tortitas compactas y resérvalas.

  4. 4

    4. Calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora las chuletas 3 a 4 minutos por lado, hasta que tomen color. Retíralas a un plato; terminarán de cocinarse en la salsa.

  5. 5

    5. En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega la cebolla, la chiltoma roja y el resto del ajo. Cocina 3 minutos, moviendo, hasta que la cebolla se vea translúcida.

  6. 6

    6. Añade la piña verde, el tomate y el chile guaro. Cocina 4 a 5 minutos para que la piña se ablande ligeramente y el tomate suelte sus jugos.

  7. 7

    7. Incorpora la panela rallada y el caldo de pollo. Cocina 5 minutos a fuego medio hasta que la salsa reduzca un poco. Luego agrega la mantequilla y el resto del culantro, mezclando hasta integrar.

  8. 8

    8. Regresa las chuletas a la sartén, cúbrelas con la salsa y cocina 6 a 8 minutos a fuego medio-bajo, hasta que el cerdo alcance una temperatura interna segura de 145°F/63°C. Apaga el fuego y deja reposar 3 minutos.

  9. 9

    9. Mientras tanto, calienta los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite en otra sartén a fuego medio. Dora las tortitas de yuca 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén crujientes y bien doradas.

  10. 10

    10. Sirve cada porción con una chuleta bañada en salsa de piña verde, chile guaro y culantro, acompañada de 2 tortitas de yuca dorada. Reparte encima la salsa restante de la sartén.

Consejos del chef

Si la mezcla de yuca queda muy húmeda, añade 1 cucharada extra de harina de maíz. Para una salsa más rústica, deja los cubos de piña enteros; para una textura más fina, aplasta parte de la piña con la cuchara mientras se cocina.

Sustituciones

Puedes sustituir la naranja agria por mitad jugo de naranja y mitad jugo de limón. Si no consigues chile guaro, usa jalapeño o serrano en menor cantidad. El queso fresco puede cambiarse por queso seco suave o feta suave, ajustando la sal.

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