Chuletas de Cerdo al Horno con Costra de Aceituna Verde y Limón, sobre Judías Blancas Cremosas al Puerro
🥓 Cerdo
Intermedio

Chuletas de Cerdo al Horno con Costra de Aceituna Verde y Limón, sobre Judías Blancas Cremosas al Puerro

Una receta original de cerdo con chuletas doradas y jugosas, cubiertas con una costra sabrosa de aceituna verde, pan rallado y limón. Se sirven sobre una base cremosa de puerro y judías blancas con un toque de caldo y nata, logrando un plato reconfortante y elegante.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 aprox. 800 g chuletas de cerdo gruesas (con hueso o sin hueso, de 2 a 3 cm de grosor)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 90 g aceitunas verdes sin hueso (picadas finamente)
  • 50 g pan rallado (preferiblemente fino)
  • 1 limón ralladura de limón (solo la parte amarilla)
  • 2 dientes ajo (1 picado y 1 laminado)
  • 12 g perejil fresco (picado, dividido)
  • 25 g mantequilla (para la base cremosa)
  • 220 g puerro (en rodajas finas, solo parte blanca y verde clara)
  • 400 g judías blancas cocidas (escurridas y enjuagadas)
  • 180 ml caldo de pollo (o caldo de verduras)
  • 80 ml nata para cocinar
  • 15 ml zumo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
41 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
6 g
Fibra
18 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca las chuletas de cerdo con papel de cocina y sazónalas por ambos lados con 5 g de sal y la pimienta negra.

  2. 2

    En un bol, mezcla las aceitunas verdes, el pan rallado, la ralladura de limón, el ajo picado, la mitad del perejil y 1 cucharada de aceite de oliva hasta formar una mezcla húmeda y granulada.

  3. 3

    Calienta una sartén apta para horno a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Dora las chuletas 2 minutos por cada lado hasta que tomen color.

  4. 4

    Retira la sartén del fuego. Reparte la mezcla de aceituna sobre la parte superior de cada chuleta, presionando ligeramente para que se adhiera.

  5. 5

    Lleva la sartén al horno y asa las chuletas de 10 a 14 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que el centro alcance 63 °C / 145 °F. Deja reposar 5 minutos fuera del horno.

  6. 6

    Mientras se asan las chuletas, calienta en otra sartén la mantequilla con la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Añade el puerro, el ajo laminado y 3 g de sal, y cocina 6 a 8 minutos hasta que estén tiernos sin dorarse demasiado.

  7. 7

    Agrega las judías blancas y el caldo de pollo. Cocina 4 minutos, removiendo suavemente para que las judías absorban sabor.

  8. 8

    Incorpora la nata para cocinar y el zumo de limón. Cocina 2 a 3 minutos más hasta obtener una textura cremosa. Ajusta de sal si hace falta.

  9. 9

    Reparte las judías cremosas al puerro en platos, coloca encima una chuleta de cerdo y termina con el resto del perejil fresco picado. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para una costra más crujiente, puedes gratinar las chuletas 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca para que las aceitunas no se quemen.

Sustituciones

Puedes sustituir las judías blancas por alubias cannellini o mantecosas. La nata puede cambiarse por una versión vegetal sin azúcar, aunque el resultado será menos rico.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión