Chuletas de Cerdo con Costra de Maíz, Salvia y Lima sobre Crema de Frijol Blanco
🥓 Cerdo
Intermedio

Chuletas de Cerdo con Costra de Maíz, Salvia y Lima sobre Crema de Frijol Blanco

Una receta original de cerdo con chuletas doradas y jugosas, cubiertas con una costra crujiente de maíz, salvia fresca y ralladura de lima, servidas sobre una crema sedosa de frijol blanco y ajo. Equilibra textura crujiente, acidez fresca y un fondo cremoso y reconfortante.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 700 g chuletas de cerdo gruesas, sin hueso (de aproximadamente 175 g / 6 oz cada una)
  • 400 g frijoles blancos cocidos (escurridos y enjuagados si son de lata)
  • 60 g harina de maíz amarilla fina (para la costra)
  • 3 dientes ajo (2 para la crema y 1 rallado para la costra)
  • 8 g salvia fresca (finamente picada)
  • 2 unidades lima (ralladura de 1 lima y 2 tbsp / 30 ml de jugo)
  • 180 ml caldo de pollo (para la crema)
  • 80 ml nata para cocinar (aporta textura sedosa)
  • 30 g queso parmesano rallado (para la crema)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g mantequilla (para terminar la cocción)
  • 4 g pimentón dulce (para la costra)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 6 g cebollino fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

560 kcal
Calorías
42 g
Proteínas
19 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
5 g
Fibra
14 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F.

  2. 2

    Seca las chuletas de cerdo con papel de cocina y sazónalas por ambos lados con 1 cucharadita de sal y la pimienta negra.

  3. 3

    En un plato hondo, mezcla la harina de maíz, la salvia picada, el ajo rallado, la ralladura de 1 lima y el pimentón dulce. Presiona cada chuleta en la mezcla para formar una costra ligera y uniforme.

  4. 4

    Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Dora las chuletas 2 minutos por cada lado hasta que la costra tome color.

  5. 5

    Añade la mantequilla a la sartén y, cuando se funda, baña las chuletas con la grasa durante 30 segundos. Lleva la sartén al horno y cocina de 8 a 12 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que el centro alcance 63 °C / 145 °F. Retira y deja reposar 5 minutos.

  6. 6

    Mientras se cocina el cerdo, calienta en un cazo la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Añade los 2 dientes de ajo picados y cocina 30 segundos sin que se doren.

  7. 7

    Agrega los frijoles blancos, el caldo de pollo, la nata, el parmesano y el jugo de lima. Cocina 5 minutos a fuego medio.

  8. 8

    Tritura la mezcla de frijoles hasta obtener una crema lisa. Ajusta con el resto de la sal si hace falta y mantenla caliente a fuego muy bajo 1 minuto más.

  9. 9

    Sirve una base de crema de frijol blanco en cada plato, coloca encima una chuleta de cerdo y termina con cebollino fresco picado y, si deseas, un poco más de ralladura de lima.

Consejos del chef

Para una costra más crujiente, deja las chuletas 10 minutos descubiertas después de empanizarlas antes de dorarlas. No sobrecargues la sartén para que el maíz se tueste y no se humedezca.

Sustituciones

Puedes sustituir la salvia por tomillo fresco para un perfil más herbal. La nata puede cambiarse por una versión sin lactosa si deseas mantener la textura. Si no tienes parmesano, usa un queso curado rallado de sabor intenso.

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