Chuletas de cerdo con glaseado de durazno ahumado, tortitas de maíz tostado y salteado tibio de judías verdes
Comida Estadounidense
Intermedio

Chuletas de cerdo con glaseado de durazno ahumado, tortitas de maíz tostado y salteado tibio de judías verdes

Una receta original de inspiración estadounidense: chuletas de cerdo doradas en sartén y terminadas con un glaseado brillante de durazno, pimentón ahumado y un toque de vinagre; se sirven con tortitas crujientes de maíz y un salteado tibio de judías verdes con cebolla dulce.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 piezas, aprox. 680 g chuletas de cerdo deshuesadas (de 2 cm / 3/4 in de grosor)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g pimentón ahumado (dividido)
  • 2 g ajo en polvo (dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 120 g mermelada de durazno (para el glaseado)
  • 30 ml vinagre de sidra de manzana (para equilibrar el glaseado)
  • 10 g mostaza Dijon (para el glaseado)
  • 10 ml salsa inglesa (aporta profundidad)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 150 g harina de maíz amarilla (para las tortitas)
  • 60 g harina de trigo (para estructura)
  • 8 g polvo para hornear (para las tortitas)
  • 8 g azúcar (para balancear)
  • 240 ml suero de leche (a temperatura ambiente)
  • 1 pieza 50 g huevo (batido)
  • 30 g mantequilla sin sal derretida (para la masa de tortitas)
  • 120 g granos de maíz (frescos o descongelados)
  • 300 g judías verdes (sin puntas y partidas a la mitad)
  • 120 g cebolla dulce (en pluma fina)
  • 15 g mantequilla sin sal (para el salteado)
  • 60 ml caldo de pollo (para terminar las judías verdes)
  • 8 g perejil fresco (picado, para servir)

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
4 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostaza

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200°F / 95°C para mantener calientes las tortitas y, si lo deseas, terminar suavemente las chuletas sin que se sequen.

  2. 2

    2. Seca las chuletas de cerdo con papel de cocina. Sazónalas por ambos lados con 5 g (1 tsp) de sal, la pimienta negra, 2 g (1 tsp) de pimentón ahumado y 1 g (1/2 tsp) de ajo en polvo.

  3. 3

    3. En un tazón pequeño mezcla la mermelada de durazno, el vinagre de sidra, la mostaza Dijon, la salsa inglesa, el resto del pimentón ahumado, el resto del ajo en polvo y las hojuelas de chile si las usas. Reserva el glaseado.

  4. 4

    4. Para las tortitas de maíz, mezcla en un bol la harina de maíz, la harina de trigo, el polvo para hornear, el azúcar y 2 g (1/2 tsp) de sal. Agrega el suero de leche, el huevo y la mantequilla derretida; mezcla solo hasta integrar. Incorpora los granos de maíz.

  5. 5

    5. Calienta una sartén antiadherente grande o plancha a fuego medio. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal. Cocina la masa en porciones de unas 3 cucharadas, formando 8 tortitas pequeñas. Dora 2 a 3 minutos por lado hasta que estén firmes y bien tostadas. Pásalas a una bandeja y mantenlas en el horno a 200°F / 95°C.

  6. 6

    6. Lleva una olla mediana con agua y una pizca de sal a ebullición. Añade las judías verdes y blanquéalas 3 minutos. Escúrrelas y pásalas por agua fría para cortar la cocción. Reserva.

  7. 7

    7. En una sartén grande apta para horno, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio-alto. Dora las chuletas 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 3 minutos por el segundo, hasta que tengan buen color.

  8. 8

    8. Baja a fuego medio. Vierte el glaseado de durazno en la sartén alrededor de las chuletas y cocina 1 a 2 minutos, bañándolas con una cuchara, hasta que la salsa espese y brille. Si las chuletas aún no están en su punto, pásalas al horno a 375°F / 190°C durante 4 a 6 minutos, hasta que estén cocidas. Retira y deja reposar 5 minutos.

  9. 9

    9. Mientras reposan las chuletas, calienta la mantequilla y el aceite vegetal restante, 15 ml (1 tbsp), en otra sartén a fuego medio. Añade la cebolla dulce y cocínala 4 minutos hasta que se ablande. Incorpora las judías verdes blanqueadas y el caldo de pollo; cocina 3 a 4 minutos hasta que el líquido reduzca ligeramente. Ajusta con la sal restante al gusto.

  10. 10

    10. Sirve cada plato con una chuleta glaseada, 2 tortitas de maíz tostado y una porción del salteado tibio de judías verdes y cebolla. Termina con perejil fresco picado y reparte por encima cualquier glaseado restante de la sartén.

Consejos del chef

Para un mejor dorado, deja las chuletas fuera del refrigerador 15 minutos antes de cocinarlas y seca muy bien la superficie. Si el glaseado espesa demasiado, añade 1 o 2 cucharadas de agua o caldo.

Sustituciones

Puedes sustituir la mermelada de durazno por mermelada de albaricoque. El suero de leche puede cambiarse por 240 ml (1 cup) de leche con 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón reposada 10 minutos. Las judías verdes pueden reemplazarse por espárragos en trozos.

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