Chuletas de Cerdo Cubanas en Adobo de Lima y Ajo con Arroz Mamposteao de Frijoles Colorados
Comida Cubana
Intermedio

Chuletas de Cerdo Cubanas en Adobo de Lima y Ajo con Arroz Mamposteao de Frijoles Colorados

Una receta original de inspiración cubana: chuletas de cerdo marinadas con lima, ajo, comino y orégano, doradas y terminadas con cebolla suave, servidas sobre un arroz mamposteao de frijoles colorados y pimiento. Tiene sabor criollo, textura jugosa y un perfil casero y reconfortante.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g chuletas de cerdo sin hueso (de 2 cm / 3/4 inch de grosor aproximado)
  • 600 g arroz blanco cocido y frío (preferiblemente del día anterior)
  • 360 g frijoles colorados cocidos, escurridos (reservar 120 ml / 1/2 cup de su caldo si está disponible)
  • 200 g cebolla blanca (en pluma fina, dividida)
  • 120 g pimiento verde (picado en cubitos)
  • 24 g ajo (picado, dividido)
  • 60 ml jugo de lima fresco (recién exprimido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 15 ml vinagre blanco
  • 4 g orégano seco (dividido)
  • 4 g comino molido (dividido)
  • 1 unidad laurel seco
  • 120 ml caldo de frijoles o agua (para humedecer el arroz)
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
6 g
Fibra
43 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un recipiente, mezcla las chuletas de cerdo con la mitad del ajo, 30 ml (2 tbsp) de jugo de lima, el vinagre, 1 tsp de orégano, 1 tsp de comino, 1/2 tsp de sal, 1/2 tsp de pimienta negra y 15 ml (1 tbsp) de aceite. Cubre y marina durante 15 minutos a temperatura fresca o en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras tanto, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite en una sartén amplia a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla y el pimiento verde durante 5 a 6 minutos, hasta que estén suaves. Añade la mitad restante del ajo, la hoja de laurel, 1 tsp de orégano y 1 tsp de comino; cocina 30 segundos más.

  3. 3

    3. Incorpora los frijoles colorados y el caldo de frijoles o agua. Cocina 2 a 3 minutos para integrar sabores. Agrega el arroz cocido y mezcla con cuidado hasta que quede suelto pero bien sazonado. Cocina 4 a 5 minutos, removiendo de vez en cuando. Ajusta con 1/2 tsp de sal y retira la hoja de laurel. Apaga el fuego y añade el cilantro picado.

  4. 4

    4. Precalienta el horno a 190 °C / 375 °F. Esto ayudará a terminar las chuletas sin resecarlas después del sellado.

  5. 5

    5. En otra sartén apta para horno, calienta el aceite restante a fuego medio-alto. Saca las chuletas de la marinada y dóralas 2 a 3 minutos por cada lado hasta formar costra ligera. Añade la cebolla restante alrededor de la carne para que se ablande con los jugos.

  6. 6

    6. Pasa la sartén al horno y cocina las chuletas de 8 a 10 minutos a 190 °C / 375 °F, o hasta que estén cocidas pero jugosas. Al salir, rocía con los 30 ml (2 tbsp) restantes de jugo de lima y deja reposar 5 minutos.

  7. 7

    7. Sirve una base de arroz mamposteao de frijoles colorados en cada plato. Coloca encima o al lado una chuleta de cerdo y reparte la cebolla salteada. Termina con los jugos de la sartén para aportar más sabor.

Consejos del chef

Usa arroz frío para que el mamposteao quede suelto y no pastoso. Si las chuletas son más gruesas, añade 2 a 4 minutos extra de horno. Un chorrito del caldo de los frijoles mejora mucho el sabor del arroz.

Sustituciones

Puedes usar frijoles negros o frijoles rosados en lugar de colorados. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco. Si no tienes lima, usa limón en la misma cantidad, aunque el sabor será diferente.

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