Chuletas de Cerdo Cubanas en Escabeche Tibio de Naranja Agria y Cebolla con Arroz de Frijoles Blancos
Comida Cubana
Intermedio

Chuletas de Cerdo Cubanas en Escabeche Tibio de Naranja Agria y Cebolla con Arroz de Frijoles Blancos

Una receta cubana original de chuletas de cerdo doradas y terminadas en un escabeche tibio de naranja agria, cebolla, ají y ajo, servidas sobre arroz suelto mezclado con frijoles blancos y hierbas. Tiene el perfil clásico cubano de cítricos, orégano y comino, con un acabado jugoso y fragante.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g chuletas de cerdo sin hueso (de 2 cm / 3/4 inch de grosor aproximado)
  • 220 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 260 g frijoles blancos cocidos (escurridos)
  • 220 g cebolla blanca (cortada en plumas finas)
  • 120 g ají verde (en tiras finas)
  • 18 g ajo (picado)
  • 180 ml jugo de naranja agria (si no consigue, ver sustituciones)
  • 480 ml caldo de pollo o agua (para el arroz)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 30 ml vinagre blanco (para el escabeche)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 1 unidad hoja de laurel (para el arroz)
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto, dividida)

Información nutricional

por porción

582 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Seque las chuletas de cerdo con papel de cocina y sazónelas por ambos lados con 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra, 1/2 cucharadita de orégano, 1/2 cucharadita de comino y la mitad del ajo picado. Añada 60 ml (1/4 cup) del jugo de naranja agria, mezcle bien y deje reposar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepare el arroz. Caliente 1 cucharada de aceite vegetal en una olla mediana a fuego medio. Agregue el arroz enjuagado y sofría 1 minuto. Incorpore el caldo de pollo o agua, la hoja de laurel y 1/4 cucharadita de sal. Cuando hierva, baje el fuego, tape y cocine 15 minutos hasta que el líquido se absorba.

  3. 3

    3. Destape el arroz, añada los frijoles blancos cocidos y la mitad del cilantro fresco. Mezcle con un tenedor, vuelva a tapar y deje reposar 10 minutos fuera del fuego. Retire la hoja de laurel antes de servir.

  4. 4

    4. Para el escabeche tibio, caliente 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Añada la cebolla blanca y el ají verde. Cocine 5 a 6 minutos hasta que estén tiernos pero aún con algo de textura. Incorpore el resto del ajo, 120 ml (1/2 cup) de jugo de naranja agria, el vinagre blanco, el resto del orégano, el resto del comino, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cocine 2 minutos más y reserve tibio.

  5. 5

    5. En otra sartén grande, o en la misma ya vacía, caliente la cucharada restante de aceite vegetal a fuego medio-alto. Dore las chuletas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén bien selladas y alcancen una temperatura interna segura de 145°F / 63°C.

  6. 6

    6. Baje el fuego a medio. Vierta el escabeche tibio sobre las chuletas y cocine todo junto 3 a 4 minutos más, bañando la carne con la salsa para que absorba el sabor de la cebolla, el ají, el ajo y la naranja agria.

  7. 7

    7. Reparta el arroz con frijoles blancos en 4 platos. Coloque encima o al lado una chuleta por porción, cubra con la cebolla y el ají del escabeche y termine con el resto del cilantro fresco. Sirva caliente.

  8. 8

    8. Si desea mantener el plato caliente antes de servir, puede colocarlo en un horno precalentado a 200°F / 95°C durante hasta 10 minutos, bien cubierto para que no se seque.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deje las chuletas en el adobo de naranja agria durante 30 minutos en lugar de 15. No cocine demasiado la cebolla del escabeche; debe quedar suave pero viva para contrastar con el cerdo.

Sustituciones

Si no encuentra naranja agria, mezcle 120 ml (1/2 cup) de jugo de naranja con 60 ml (1/4 cup) de jugo de lima o limón. Los frijoles blancos pueden sustituirse por alubias cannellini o navy beans cocidos. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco si prefiere un perfil más suave.

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