Chuletas de Cerdo Cubanas en Mojo de Guayaba y Lima con Arroz de Frijoles Colorados y Calabaza Asada
Comida Cubana
Intermedio

Chuletas de Cerdo Cubanas en Mojo de Guayaba y Lima con Arroz de Frijoles Colorados y Calabaza Asada

Una receta original de inspiración cubana que combina chuletas de cerdo doradas y terminadas en un mojo agridulce de guayaba, lima, ajo y comino, servidas con arroz meloso de frijoles colorados y calabaza asada con orégano. Tiene sabores criollos, contraste entre dulce y ácido, y una presentación casera pero elegante.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 aprox. 680 g chuletas de cerdo deshuesadas (de 2 cm / 3/4 inch de grosor)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g comino molido (dividido)
  • 3 g orégano seco (dividido)
  • 18 g ajo (picado, dividido)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 85 g pasta de guayaba (en cubos pequeños)
  • 60 ml jugo de lima fresco (dividido)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 120 ml agua (para el mojo de guayaba)
  • 180 g cebolla blanca (en pluma fina, dividida)
  • 120 g pimiento verde (en cubitos)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 260 g frijoles colorados cocidos (escurridos, con 120 ml / 1/2 cup de su líquido reservado si es posible)
  • 190 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 360 ml caldo de pollo o agua (para el arroz)
  • 500 g calabaza (pelada y en cubos medianos)
  • 8 g azúcar morena
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 2 g ralladura de lima

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
59 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
8 g
Fibra
51 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. En un tazón, mezcla la calabaza con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de orégano seco, el azúcar morena y una pizca de pimienta negra. Extiéndela en una bandeja y ásala durante 25 a 30 minutos a 220°C / 425°F, volteándola a mitad de cocción, hasta que esté tierna y dorada en los bordes.

  2. 2

    Mientras se asa la calabaza, sazona las chuletas de cerdo por ambos lados con 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de comino molido, 1 cucharadita de orégano seco y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Déjalas reposar 10 minutos.

  3. 3

    Para el mojo de guayaba, coloca en una cacerola pequeña la pasta de guayaba, la mitad del ajo picado, 2 cucharadas (30 ml) de jugo de lima, el vinagre de manzana, 120 ml (1/2 cup) de agua y la ralladura de lima. Cocina a fuego bajo 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que la pasta de guayaba se disuelva y se forme una salsa brillante. Reserva caliente.

  4. 4

    Calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva en una olla mediana a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla y el pimiento verde durante 4 minutos. Agrega el resto del ajo, la hoja de laurel y 1 cucharadita de comino; cocina 30 segundos más. Incorpora el arroz y remueve 1 minuto para nacararlo.

  5. 5

    Añade los frijoles colorados cocidos, el caldo de pollo o agua, 1/2 cucharadita de sal y, si lo tienes, 120 ml (1/2 cup) del líquido de los frijoles. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina durante 18 a 20 minutos hasta que el arroz esté tierno. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos tapado. Retira la hoja de laurel y esponja el arroz con un tenedor.

  6. 6

    Mientras el arroz se cocina, calienta la cucharada restante (15 ml) de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora las chuletas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén bien caramelizadas. Añade la cebolla restante y cocina 2 minutos más para que se ablande ligeramente.

  7. 7

    Reduce el fuego a medio-bajo y vierte el mojo de guayaba sobre las chuletas y la cebolla. Cocina 3 a 5 minutos, bañando la carne con la salsa, hasta que las chuletas estén cocidas y alcancen una temperatura interna de 63°C / 145°F. Retira del fuego y deja reposar 3 minutos. Agrega el resto del jugo de lima para dar frescura a la salsa.

  8. 8

    Sirve una porción de arroz de frijoles colorados con las chuletas encima o al lado, cubiertas con cebolla y mojo de guayaba. Acompaña con la calabaza asada y termina con cilantro fresco picado.

Consejos del chef

Si quieres una salsa más fluida, añade 1 a 2 cucharadas extra de agua caliente al mojo de guayaba. Para más color, dora bien la carne sin moverla demasiado al inicio.

Sustituciones

Puedes usar muslos de pollo deshuesados en lugar de chuletas de cerdo, ajustando la cocción hasta 74°C / 165°F internos. La calabaza puede sustituirse por boniato, y los frijoles colorados por frijoles rosados cocidos.

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