Chuletas de Cerdo Cubanas en Salsa de Tamarindo y Cebolla con Arroz Blanco al Comino y Yuca Dorada
Comida Cubana
Intermedio

Chuletas de Cerdo Cubanas en Salsa de Tamarindo y Cebolla con Arroz Blanco al Comino y Yuca Dorada

Una receta cubana original de chuletas de cerdo marinadas con ajo, orégano y naranja agria, selladas y terminadas en una salsa agridulce de tamarindo, cebolla y ají. Se sirve con arroz blanco perfumado con comino y yuca dorada al sartén para un plato casero, sabroso y reconfortante.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g chuletas de cerdo sin hueso (de 4 piezas, de grosor medio)
  • 18 g ajo fresco picado (dividido)
  • 120 ml jugo de naranja agria (para marinar; si no hay, ver sustituciones)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 3 g comino molido (dividido)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 220 g cebolla blanca en plumas (en tiras finas)
  • 120 g ají rojo (en tiras finas)
  • 60 g pulpa de tamarindo (sin semillas)
  • 180 ml agua caliente (para disolver el tamarindo)
  • 12 g azúcar morena (para balancear la acidez)
  • 1 unidad hoja de laurel (entera)
  • 15 ml vinagre blanco (opcional, para ajustar la salsa)
  • 240 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 600 ml agua (para el arroz)
  • 500 g yuca pelada en bastones (fibra central retirada)
  • 15 ml jugo de limón (para la yuca)
  • 8 g perejil fresco picado (para terminar)

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
57 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
4.5 g
Fibra
52.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla las chuletas de cerdo con la mitad del ajo picado, el jugo de naranja agria, 1 cucharadita (aprox. 1.3 g) de orégano seco, 1/2 cucharadita (aprox. 1 g) de comino molido, 1 cucharadita (aprox. 6 g) de sal y 1/2 cucharadita (aprox. 1 g) de pimienta negra. Cubre y marina en el refrigerador durante 20 minutos.

  2. 2

    2. Coloca la pulpa de tamarindo en el agua caliente y déjala reposar 10 minutos. Luego deshazla con una cuchara, cuela si es necesario y reserva el líquido de tamarindo.

  3. 3

    3. Para la yuca, pon los bastones en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio durante 18 a 20 minutos, hasta que estén tiernos pero no deshechos. Escurre bien, mezcla con el jugo de limón y reserva.

  4. 4

    4. Mientras tanto, prepara el arroz. En una cacerola, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal. Añade el arroz blanco y 1/2 cucharadita (aprox. 1 g) de comino molido; sofríe 1 minuto. Agrega 600 ml (2 1/2 cups) de agua y 1 cucharadita (aprox. 4 g) de sal. Cuando hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 16 a 18 minutos, hasta que el líquido se absorba. Reposa tapado 5 minutos.

  5. 5

    5. Seca ligeramente las chuletas marinadas. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto con 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal. Sella las chuletas 3 a 4 minutos por lado, hasta dorarlas bien. Retíralas a un plato; no necesitan estar totalmente cocidas en este punto.

  6. 6

    6. En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite vegetal si hace falta. Incorpora la cebolla blanca, el ají rojo y el resto del ajo picado. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que la cebolla esté suave y ligeramente dorada.

  7. 7

    7. Agrega el líquido de tamarindo, el azúcar morena, la hoja de laurel, el vinagre blanco, la 1/2 cucharadita restante (aprox. 0.7 g) de orégano seco, 1/2 cucharadita (aprox. 1 g) de comino molido, la sal restante y la pimienta negra restante. Cocina 3 a 4 minutos hasta que la salsa se mezcle y tome un brillo ligero.

  8. 8

    8. Devuelve las chuletas de cerdo a la sartén junto con sus jugos. Tapa parcialmente y cocina a fuego medio-bajo durante 10 a 12 minutos, hasta que el cerdo esté bien cocido y alcance una temperatura interna segura de 145°F (63°C). Si la salsa espesa demasiado, añade 1 o 2 cucharadas de agua.

  9. 9

    9. En otra sartén grande, calienta a fuego medio 1 cucharada adicional de aceite de la cocción, tomada de la cantidad ya medida si aún queda en la sartén de las chuletas, o usa la grasa residual. Dora la yuca cocida 6 a 8 minutos, volteándola, hasta que quede con bordes dorados y crujientes.

  10. 10

    10. Retira la hoja de laurel de la salsa. Esponja el arroz con un tenedor. Sirve cada porción con arroz al comino, una chuleta con bastante salsa de tamarindo y cebolla, y yuca dorada al lado. Termina con perejil fresco picado.

Consejos del chef

No satures la sartén al sellar las chuletas; si es necesario, hazlo en tandas para que doren bien. La yuca debe hervirse hasta estar tierna pero firme para que no se rompa al dorarla.

Sustituciones

Si no consigues naranja agria, usa 60 ml (1/4 cup) de jugo de naranja y 60 ml (1/4 cup) de jugo de lima. Puedes reemplazar la yuca por boniato o papa, aunque el perfil cambiará. El ají rojo puede sustituirse por ají verde.

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