Chuletas de Cerdo en Escabeche Tibio de Piña y Ají Dulce con Arroz de Maíz y Recao
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Chuletas de Cerdo en Escabeche Tibio de Piña y Ají Dulce con Arroz de Maíz y Recao

Una receta puertorriqueña original que combina chuletas de cerdo doradas con un escabeche tibio de piña, cebolla y ají dulce, servidas sobre un arroz meloso con maíz, recao y un toque de sofrito. Tiene el balance clásico boricua entre lo sabroso, lo ácido y lo ligeramente dulce.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 aprox. 800 g chuletas de cerdo con hueso (de 2 cm / 3/4 inch de grosor)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (dividida)
  • 2 g orégano seco
  • 12 g ajo fresco majado
  • 60 ml naranja agria (si no consigues, ver sustituciones)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 150 g cebolla roja (en medias lunas finas)
  • 90 g ajíes dulces (sin semillas, en tiras)
  • 180 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 30 ml vinagre de manzana
  • 15 ml miel
  • 2 unidades hojas de laurel
  • 300 g arroz de grano medio (enjuagado)
  • 60 ml sofrito puertorriqueño
  • 140 g maíz tierno en granos (fresco o congelado)
  • 12 g recao fresco (picado)
  • 720 ml caldo de pollo (bajo en sal, caliente)
  • 14 g mantequilla

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
3 g
Fibra
42 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona las chuletas de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal, 2 g (3/4 tsp) de pimienta negra, el orégano, el ajo majado y la naranja agria. Déjalas reposar 15 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. Calienta una sartén grande o caldero ancho a fuego medio-alto. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y dora las chuletas 3 a 4 minutos por lado, hasta que tomen buen color. Retíralas a un plato; terminarán de cocinarse luego.

  3. 3

    3. En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega otros 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Incorpora la cebolla roja, los ajíes dulces, la piña y las hojas de laurel. Cocina 4 a 5 minutos, moviendo, hasta que la cebolla se suavice.

  4. 4

    4. Añade el vinagre de manzana, la miel, 2 g (1/4 tsp) de sal y 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra. Cocina 2 minutos más hasta formar un escabeche tibio y jugoso. Regresa las chuletas a la sartén, tapa y cocina a fuego medio-bajo 8 a 10 minutos, hasta que el cerdo esté bien cocido. Mantén caliente.

  5. 5

    5. Mientras tanto, precalienta el horno a 180°C / 350°F. Coloca el maíz tierno en una bandeja pequeña o recipiente apto para horno, mézclalo con 5 ml (1 tsp) de aceite de oliva y ásalo 10 minutos para concentrar su dulzor. Reserva.

  6. 6

    6. En una olla mediana, calienta los 10 ml (2 tsp) restantes de aceite de oliva a fuego medio. Agrega el sofrito y cocina 2 minutos hasta que esté fragante.

  7. 7

    7. Incorpora el arroz y revuelve 1 minuto para nacararlo ligeramente con el sofrito. Añade el caldo de pollo caliente y los 2 g (1/2 tsp) restantes de sal. Cuando hierva, baja a fuego mínimo, tapa y cocina 16 a 18 minutos.

  8. 8

    8. Destapa el arroz, agrega el maíz asado, el recao fresco y la mantequilla. Mezcla con un tenedor, vuelve a tapar y deja reposar 5 minutos fuera del fuego.

  9. 9

    9. Sirve una cama de arroz de maíz y recao en cada plato. Coloca encima una chuleta de cerdo y reparte el escabeche tibio de piña, cebolla y ají dulce por encima. Retira las hojas de laurel antes de servir.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, puedes marinar las chuletas hasta 2 horas en la nevera. No seques demasiado el escabeche; debe quedar jugoso para bañar el arroz.

Sustituciones

Si no consigues naranja agria, usa 30 ml (2 tbsp) de jugo de naranja y 30 ml (2 tbsp) de jugo de lima. El recao puede sustituirse por cilantro, aunque el sabor será menos tradicional. La miel puede cambiarse por azúcar morena en la misma cantidad.

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