Chuletas de Cerdo en Salsa de Chicha Morada y Ají Panca con Puré de Camote y Ensalada Tibia de Habas
Comida Peruana
Intermedio

Chuletas de Cerdo en Salsa de Chicha Morada y Ají Panca con Puré de Camote y Ensalada Tibia de Habas

Una receta peruana original que combina chuletas de cerdo doradas con una salsa agridulce de chicha morada, ají panca y cebolla roja, servidas sobre un puré suave de camote y acompañadas con una ensalada tibia de habas, choclo y hierbas frescas.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 600 g chuletas de cerdo sin hueso (de aproximadamente 150 g cada una)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 45 g ají panca en pasta (para la salsa)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 1 g comino molido
  • 30 ml aceite vegetal
  • 180 g cebolla roja (en pluma fina)
  • 360 ml chicha morada (sin gas)
  • 15 ml vinagre tinto
  • 21 g miel de abeja
  • 800 g camote naranja (pelado y en cubos)
  • 30 g mantequilla
  • 120 ml leche evaporada (tibia)
  • 180 g habanas frescas peladas
  • 150 g choclo cocido desgranado
  • 15 g culantro o cilantro fresco (picado)
  • 6 g hierbabuena fresca (picada)
  • 30 ml jugo de limón
  • 15 ml aceite de oliva (para la ensalada tibia)

Información nutricional

por porción

568 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
6 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona las chuletas de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, la mitad del ajo picado y el comino molido. Úntalas también con 15 g (1 tbsp) de ají panca en pasta y déjalas reposar 10 minutos a temperatura ambiente.

  2. 2

    2. Coloca el camote en una olla con agua suficiente y 2 g (1/4 tsp) de sal. Cocina a fuego medio durante 15 a 18 minutos, hasta que esté muy tierno. Escurre bien.

  3. 3

    3. Mientras tanto, calienta una sartén amplia a fuego medio-alto. Añade el aceite vegetal y dora las chuletas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén bien selladas. Retíralas a un plato.

  4. 4

    4. En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega la cebolla roja. Cocina 4 minutos, removiendo, hasta que se ablande. Incorpora el resto del ajo y los 30 g (2 tbsp) restantes de ají panca en pasta, y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    5. Vierte la chicha morada, el vinagre tinto y la miel de abeja. Raspa el fondo de la sartén para integrar los sabores. Regresa las chuletas a la sartén y cocina a fuego medio-bajo durante 10 a 12 minutos, hasta que la salsa espese ligeramente y el cerdo esté cocido.

  6. 6

    6. Tritura el camote caliente con la mantequilla y la leche evaporada tibia hasta lograr un puré suave. Ajusta con los 2 g (1/2 tsp) restantes de sal si hace falta. Mantén caliente a fuego muy bajo.

  7. 7

    7. En una olla pequeña con agua hirviendo, cocina las habas 2 a 3 minutos. Escúrrelas y mézclalas en un bol con el choclo cocido desgranado, el culantro o cilantro, la hierbabuena, el jugo de limón y el aceite de oliva.

  8. 8

    8. Si deseas mantener todo caliente antes de servir, pasa las chuletas y la salsa a una fuente apta para horno y conserva 5 minutos en horno precalentado a 200 °F / 95 °C.

  9. 9

    9. Sirve una base de puré de camote en cada plato. Encima coloca una chuleta de cerdo, baña con la salsa de chicha morada y acompaña con la ensalada tibia de habas y choclo.

Consejos del chef

Para una salsa más brillante, deja reducir la chicha morada un par de minutos extra antes de regresar las chuletas. Si el camote está muy seco, añade 1 o 2 cucharadas extra de leche evaporada.

Sustituciones

Puedes reemplazar las chuletas de cerdo por pechuga o contramuslo de pollo. Las habas pueden cambiarse por arvejas, y la leche evaporada por una bebida vegetal sin azúcar para una versión sin lácteos, usando también aceite de oliva en lugar de mantequilla.

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