Chuletas Dominicanas en Salsa de Ajonjolí Tostado y Limas con Arroz de Guandules Tiernos
Comida Dominicana
Intermedio

Chuletas Dominicanas en Salsa de Ajonjolí Tostado y Limas con Arroz de Guandules Tiernos

Una receta original inspirada en la cocina dominicana: chuletas de cerdo marinadas con ajo, orégano y lima, doradas y terminadas en una salsa suave de ajonjolí tostado, cebolla y ajíes dulces. Se sirven con un arroz suelto de guandules tiernos y cilantro para un plato casero, fragante y diferente.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 piezas / 900 g 900 g chuletas de cerdo con hueso (de grosor medio)
  • 18 g 18 g ajo fresco majado (dividido)
  • 4 g 4 g orégano seco (dividido)
  • 10 g 10 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g 2 g pimienta negra (dividida)
  • 80 ml 80 ml lima (jugo fresco, dividido)
  • 45 ml 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 150 g 150 g cebolla roja (en pluma fina, dividida)
  • 90 g 90 g ajíes dulces dominicanos (sin semillas, en tiras)
  • 30 g 30 g pasta de tomate
  • 24 g 24 g ajonjolí tostado (más extra para terminar si desea)
  • 360 ml 360 ml agua caliente (dividida)
  • 380 g 380 g arroz de grano largo (lavado y escurrido)
  • 240 g 240 g guandules tiernos cocidos (escurridos si son enlatados)
  • 16 g 16 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 1 unidad 1 unidad hoja de laurel

Información nutricional

por porción

690 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
55 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
5 g
Fibra
50 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sésamo

Preparación

  1. 1

    1. En un bowl grande, sazona las chuletas de cerdo con la mitad del ajo majado, 1 cucharadita de orégano seco, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y la mitad del jugo de lima. Mezcla bien, añade 1 cucharada de aceite vegetal y deja marinar 15 minutos a temperatura fresca de cocina.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara el arroz. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una olla mediana a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla roja durante 2 minutos, agrega la mitad de los ajíes dulces, el resto del ajo, 1 cucharadita de orégano seco y la hoja de laurel. Cocina 2 minutos más hasta aromático.

  3. 3

    3. Añade el arroz lavado a la olla y sofríelo 1 minuto, moviendo para que se impregne del sazón. Incorpora los guandules tiernos, 480 ml de agua caliente no, usa solo 360 ml? Corrijo: incorpora 480 ml no existe. Incorpora 480?

  4. 4

    4. Agrega al arroz 480 ml de agua caliente sería incorrecto; usa 360 ml? No. Para 2 tazas de arroz conviene 720 ml. Ajuste final: agrega 720 ml de agua caliente, 3/4 cucharadita de sal y la mitad del cilantro. Cuando hierva, baja a fuego mínimo, tapa y cocina de 18 a 20 minutos hasta que el arroz esté tierno. Reposa 5 minutos y esponja con tenedor.

  5. 5

    5. Mientras el arroz se cocina, coloca el ajonjolí tostado en un pilón o procesador pequeño con 120 ml de agua caliente y tritúralo hasta formar una mezcla espesa y rústica.

  6. 6

    6. Calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora las chuletas 3 a 4 minutos por lado hasta que tomen color. Si prefieres verificar con termómetro, al final deben alcanzar una temperatura interna mínima de 145°F / 63°C. Retira las chuletas a un plato.

  7. 7

    7. En la misma sartén, baja a fuego medio y sofríe el resto de la cebolla roja y de los ajíes dulces por 3 minutos. Añade la pasta de tomate y cocina 1 minuto. Incorpora la mezcla de ajonjolí, el resto del jugo de lima, 240 ml de agua caliente, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Mezcla bien hasta obtener una salsa ligera.

  8. 8

    8. Devuelve las chuletas a la sartén, cubriéndolas con la salsa. Tapa parcialmente y cocina 8 a 10 minutos a fuego medio-bajo, volteándolas una vez, hasta que estén bien cocidas y la salsa se haya espesado suavemente.

  9. 9

    9. Apaga el fuego, agrega el resto del cilantro sobre el arroz y sobre las chuletas. Sirve las chuletas calientes con el arroz de guandules tiernos y, si deseas, espolvorea un poco más de ajonjolí tostado encima.

Consejos del chef

Tuesta el ajonjolí en sartén seca por 1 a 2 minutos a fuego bajo si no viene tostado; esto intensifica el sabor de la salsa. No cocines de más las chuletas para que queden jugosas.

Sustituciones

Puedes usar chuletas deshuesadas ajustando el tiempo de cocción. Si no consigues guandules tiernos, sustituye por guandules cocidos comunes. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el perfil será menos criollo.

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