Chupe Chileno de Coliflor Asada, Choclo y Pan al Merkén
Comida Chilena
Intermedio

Chupe Chileno de Coliflor Asada, Choclo y Pan al Merkén

Un chupe chileno original y reconfortante que combina coliflor asada, choclo dorado, pan remojado en leche, cebolla suavemente caramelizada y una cubierta gratinada de queso con un toque de merkén. Tiene textura cremosa, sabor ahumado suave y un perfil muy casero, ideal para una comida principal inspirada en la cocina chilena.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
6Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 700 g coliflor (cortada en floretes pequeños)
  • 300 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 200 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 180 g pan de molde o marraqueta del día anterior (en trozos, sin corteza gruesa si se desea)
  • 500 ml leche entera (para remojar el pan y dar cremosidad)
  • 120 ml crema (opcional pero recomendada para gratinar)
  • 180 g queso chanco o mozzarella rallada (dividido para mezclar y cubrir)
  • 250 ml caldo de verduras (caliente)
  • 2 unidades huevos (ligeramente batidos)
  • 30 g mantequilla (más extra para engrasar la fuente)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g merkén (ajustar al gusto)
  • 2 g pimentón dulce (para reforzar color y sabor)
  • 1 g orégano seco (desmenuzado)
  • 15 g perejil fresco (picado fino)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

325 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa una fuente para horno mediana con un poco de mantequilla.

  2. 2

    Pon la coliflor en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad de la sal y un poco de pimienta. Asa durante 18 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que esté tierna y con bordes dorados.

  3. 3

    Mientras tanto, coloca el pan en un bol grande y vierte la leche encima. Déjalo reposar 8 minutos para que se ablande bien.

  4. 4

    En una sartén grande, calienta la mantequilla con la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 8 minutos, revolviendo, hasta que quede suave y ligeramente dorada. Incorpora el ajo, el pimentón dulce, el orégano y 1 cucharadita de merkén, y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    Añade el choclo a la sartén y cocina 4 minutos. Vierte el caldo de verduras caliente y cocina 2 minutos para integrar los sabores. Retira del fuego.

  6. 6

    Aprieta suavemente el pan remojado con una cuchara dentro del bol para deshacerlo en trozos pequeños. Agrega la crema, los huevos batidos, la mezcla de cebolla y choclo, la mitad del queso rallado, el perejil, el resto de la sal y pimienta a gusto. Mezcla bien.

  7. 7

    Incorpora la coliflor asada a la mezcla y revuelve con cuidado para no romperla demasiado. Prueba y ajusta con más sal o pimienta si hace falta.

  8. 8

    Pasa la preparación a la fuente enmantequillada. Distribuye encima el resto del queso y espolvorea la cucharadita restante de merkén.

  9. 9

    Hornea a 200 °C / 400 °F durante 18 a 20 minutos, hasta que el chupe esté firme en los bordes y bien dorado por encima.

  10. 10

    Deja reposar 5 minutos antes de servir. Termina con un poco más de perejil picado si deseas.

Consejos del chef

Para una textura más marcada, reserva una parte de la coliflor asada y colócala encima antes de hornear. Si quieres un gratinado más intenso, termina 2 a 3 minutos bajo el grill del horno vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso chanco por mozzarella o gauda. La crema se puede omitir y compensar con 60 ml (1/4 cup) extra de leche. Si no tienes merkén, usa ají ahumado molido suave, aunque el perfil será menos chileno.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión