Chupe Chileno de Coliflor Asada, Choritos y Choclo con Costra de Marraqueta al Perejil
Comida Chilena
Intermedio

Chupe Chileno de Coliflor Asada, Choritos y Choclo con Costra de Marraqueta al Perejil

Un chupe original de inspiración chilena que combina coliflor asada, choritos salteados, choclo dulce y una base cremosa suave, terminado con una costra crujiente de marraqueta, perejil y queso gratinado.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g coliflor (en floretes pequeños)
  • 300 g choritos cocidos sin concha (bien escurridos)
  • 250 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 180 g marraqueta (en cubos pequeños)
  • 160 g queso chanco rallado (dividido)
  • 250 ml crema de leche
  • 300 ml leche
  • 180 g cebolla (picada fina)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 80 ml vino blanco
  • 200 ml caldo de verduras (caliente)
  • 30 g mantequilla
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g harina de trigo
  • 20 g perejil fresco (picado fino, dividido)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g merkén
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

529 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosMariscosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla la coliflor con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad de la sal, la mitad de la pimienta y el orégano. Distribuye en una bandeja y asa durante 20 minutos, hasta que esté dorada en los bordes.

  2. 2

    Mientras se asa la coliflor, calienta una sartén grande a fuego medio. Agrega la mantequilla y la cebolla, y cocina 5 minutos hasta que esté suave. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.

  3. 3

    Añade la harina de trigo a la sartén y revuelve durante 1 minuto para formar una base ligera. Vierte el vino blanco y cocina 2 minutos, raspando el fondo. Agrega el caldo de verduras caliente, luego la leche y la crema de leche, mezclando hasta obtener una salsa lisa.

  4. 4

    Incorpora el choclo, el merkén, el resto de la sal y el resto de la pimienta. Cocina a fuego medio-bajo durante 5 minutos, revolviendo, hasta que el choclo esté tierno y la mezcla espese levemente.

  5. 5

    Agrega los choritos cocidos, la coliflor asada y la mitad del perejil. Cocina 2 minutos solo para integrar y calentar, sin sobrecocer los choritos.

  6. 6

    Pasa la mezcla a una fuente para horno de aproximadamente 28 x 20 cm. Añade 100 g / 3.5 oz del queso chanco por encima.

  7. 7

    En un bol, mezcla los cubos de marraqueta con la cucharada restante de aceite de oliva, el resto del perejil y los 60 g / 2.1 oz restantes de queso chanco. Distribuye esta costra sobre el chupe.

  8. 8

    Hornea a 200 °C / 400 °F durante 15 minutos, hasta que la superficie esté dorada y burbujeante. Si deseas más color, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

  9. 9

    Deja reposar 5 minutos antes de servir para que el chupe tome cuerpo y la costra se afirme.

Consejos del chef

Para una costra más crujiente, deja secar los cubos de marraqueta 20 minutos al aire antes de usarlos. Si los choritos tienen mucho líquido, sécalos con papel para que el chupe no quede aguado.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso chanco por mozzarella de baja humedad o gouda joven. La marraqueta puede cambiarse por pan batido o pan de campo firme. Si no tienes choritos, usa almejas cocidas, considerando que seguirá siendo un plato con mariscos.

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