
Cigarros crujientes de puerro y garbanzo en Air Fryer con crema de tahini-limón y zumaque
Rollitos originales y crujientes hechos con masa filo, rellenos de puerro salteado, garbanzo machacado y hierbas frescas, cocinados en air fryer hasta dorar y servidos con una crema suave de tahini, limón y un toque de zumaque.
Ingredientes
- 200 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en rodajas finas)
- 160 g garbanzos cocidos (escurridos y ligeramente machacados)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 6 g ajo (picado fino)
- 2 g comino molido
- 2 g pimentón ahumado
- 10 g perejil fresco (picado)
- 6 g eneldo fresco (picado)
- 4 g sal (dividida)
- 1 g pimienta negra
- 120 g masa filo (8 láminas, descongeladas si eran congeladas)
- 28 g mantequilla derretida (para pincelar)
- 80 g tahini
- 120 g yogur griego natural
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 30 ml agua (para ajustar la crema)
- 2 g zumaque (más un poco extra para servir)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta la air fryer a 375 °F / 190 °C durante 3 minutos.
- 2
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade el puerro, el ajo y 1/4 cucharadita de sal, y cocina 5-6 minutos hasta que el puerro esté tierno y haya perdido volumen.
- 3
Agrega los garbanzos machacados, el comino molido, el pimentón ahumado y la pimienta negra. Cocina 2 minutos, removiendo, luego retira del fuego e incorpora el perejil y el eneldo. Deja entibiar el relleno 5 minutos.
- 4
En un bol pequeño, mezcla el tahini, el yogur griego, el jugo de limón, el agua, el zumaque y la sal restante hasta obtener una crema suave. Reserva.
- 5
Coloca una lámina de masa filo sobre la mesa y cúbrela con un paño apenas húmedo mientras trabajas con las demás para evitar que se seque. Corta cada lámina por la mitad a lo largo para obtener 16 tiras.
- 6
Pincela una tira de masa filo con un poco de mantequilla derretida. Coloca 1 cucharada colmada del relleno en un extremo, dobla los lados hacia adentro y enrolla en forma de cigarro. Repite con el resto de la masa filo, la mantequilla y el relleno.
- 7
Acomoda los cigarros en la canasta de la air fryer en una sola capa y pincélalos con la mantequilla derretida restante y el aceite de oliva restante. Cocina a 375 °F / 190 °C durante 8 minutos.
- 8
Voltea cuidadosamente los cigarros y continúa cocinando a 375 °F / 190 °C durante 5-7 minutos más, hasta que estén dorados y crujientes.
- 9
Sirve los cigarros calientes con la crema de tahini-limón y termina con una pizca extra de zumaque por encima.
Consejos del chef
Si la masa filo se rompe un poco, puedes superponer pequeños trozos y seguir enrollando; al cocinarse quedará crujiente igual. No sobrecargues la canasta para que el aire circule bien.
Sustituciones
Puedes sustituir el eneldo por menta o más perejil. El yogur griego puede cambiarse por yogur natural espeso. Si no tienes zumaque, usa ralladura fina de limón para un acabado distinto, aunque el sabor cambiará.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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