Cinta de Lomo de Cerdo con Costra de Pistacho, Limón y Tomillo sobre Calabaza Asada
🥓 Cerdo
Intermedio

Cinta de Lomo de Cerdo con Costra de Pistacho, Limón y Tomillo sobre Calabaza Asada

Una receta original de cerdo jugosa y aromática: cinta de lomo sellada y horneada con una costra crujiente de pistacho, ralladura de limón y tomillo, servida sobre calabaza asada con un toque de ajo y aceite de oliva.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g cinta de lomo de cerdo (en una sola pieza)
  • 600 g calabaza pelada en cubos (puede ser calabaza butternut o similar)
  • 80 g pistachos pelados (picados finamente)
  • 3 dientes ajo (2 picados y 1 entero rallado)
  • 1 unidad limón (ralladura y 2 tbsp de jugo)
  • 8 g tomillo fresco (solo las hojas)
  • 20 g mostaza de Dijon (para adherir la costra)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 ml miel (para equilibrar la acidez)
  • 3 g pimentón dulce (para la calabaza)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
18 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
14 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Frutos SecosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel de hornear o engrásala ligeramente.

  2. 2

    En un bol, mezcla la calabaza con 1 1/2 tbsp (22 ml) de aceite de oliva, 2 dientes de ajo picados, el pimentón dulce, 1/2 tsp de sal y 1/4 tsp de pimienta negra. Extiende la calabaza en la bandeja y ásala durante 20 minutos a 220 °C / 425 °F.

  3. 3

    Mientras se asa la calabaza, seca la cinta de lomo de cerdo con papel de cocina. Sazónala con la sal restante y la pimienta negra restante.

  4. 4

    En otro bol, mezcla los pistachos picados, las hojas de tomillo, la ralladura de limón y el ajo rallado hasta obtener una preparación suelta y aromática.

  5. 5

    Calienta una sartén apta para horno o una sartén común a fuego medio-alto con la 1/2 tbsp (7 ml) restante de aceite de oliva. Sella la cinta de lomo de cerdo durante 2 minutos por cada lado hasta dorarla ligeramente.

  6. 6

    Retira el cerdo del fuego. Unta la parte superior con la mostaza de Dijon y presiona encima la mezcla de pistacho, limón y tomillo para formar la costra.

  7. 7

    Saca la bandeja del horno, remueve la calabaza y haz espacio en un lado. Coloca allí la cinta de lomo con la costra hacia arriba. Hornea todo junto de 12 a 15 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que el cerdo esté cocido a tu punto y la calabaza tierna y dorada.

  8. 8

    Mientras termina la cocción, mezcla en una taza el jugo de limón con la miel. Al sacar la bandeja del horno, rocía esta mezcla sobre la calabaza caliente.

  9. 9

    Deja reposar el cerdo 5 minutos antes de cortarlo en medallones gruesos. Sirve los medallones sobre la calabaza asada, repartiendo cualquier pistacho suelto de la bandeja por encima.

Consejos del chef

Para una costra más firme, presiona bien los pistachos sobre la mostaza y deja el cerdo 2 minutos sin mover antes de hornearlo. Si deseas un acabado más dorado, activa el gratinador 1 a 2 minutos vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes sustituir los pistachos por almendras si no necesitas evitar frutos secos específicos. El tomillo fresco puede cambiarse por romero fresco en menor cantidad. La calabaza puede reemplazarse por boniato en cubos, ajustando el tiempo de horneado si es necesario.

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