
Conejo Criollo en Salsa de Uchuva y Cebolla Larga con Puré de Arracacha y Ensalada Tibia de Habichuela
Plato fuerte original de inspiración colombiana: conejo dorado y braseado suavemente en una salsa agridulce de uchuva, tomate y cebolla larga, servido con puré sedoso de arracacha y una ensalada tibia de habichuelas, zanahoria y cilantro.
Ingredientes
- 1200 g conejo en presas (con hueso, limpio)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g comino molido
- 2 g achiote en polvo
- 12 g ajo (finamente picado)
- 30 ml jugo de limón
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 120 g cebolla larga (picada, dividida)
- 300 g tomate chonto (picado)
- 180 g uchuvas (sin cáscara)
- 20 g panela rallada
- 500 ml caldo de pollo o agua (caliente)
- 700 g arracacha (pelada y en trozos)
- 30 g mantequilla
- 120 ml leche (caliente)
- 250 g habichuelas (sin puntas y cortadas)
- 120 g zanahoria (en bastones finos)
- 15 g cilantro fresco (picado)
- 15 ml vinagre de caña o blanco
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona el conejo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino, el achiote, la mitad del ajo y el jugo de limón. Mezcla bien y deja reposar 15 minutos en refrigeración.
- 2
2. Mientras tanto, cocina la arracacha en una olla con agua suficiente y una pizca de sal durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy suave. Escurre y reserva caliente.
- 3
3. Calienta 2 tbsp (30 ml) de aceite en una cazuela amplia a fuego medio-alto. Dora las presas de conejo por todos sus lados durante 8 a 10 minutos. Retira y reserva.
- 4
4. En la misma cazuela, agrega el aceite restante. Sofríe la mitad de la cebolla larga durante 2 minutos; añade el resto del ajo y cocina 30 segundos. Incorpora el tomate y cocina 5 minutos, triturándolo con la cuchara.
- 5
5. Añade las uchuvas y la panela. Cocina 3 minutos más hasta que las uchuvas empiecen a deshacerse. Vierte el caldo caliente y devuelve el conejo a la cazuela.
- 6
6. Cuando hierva, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina de 35 a 40 minutos, hasta que el conejo esté tierno y la salsa ligeramente espesa. Ajusta con 4 g (3/4 tsp) de sal o al gusto.
- 7
7. Para un acabado más dorado, pasa las presas cocidas a una bandeja y hornéalas 8 minutos a 220 °C / 425 °F mientras la salsa reduce 3 a 5 minutos en la estufa. Este paso es opcional pero recomendable.
- 8
8. Tritura la arracacha caliente con la mantequilla y la leche hasta obtener un puré suave. Si deseas, agrega 2 a 3 tbsp adicionales de leche para aligerarlo. Rectifica de sal.
- 9
9. Cocina las habichuelas y la zanahoria en agua hirviendo con sal durante 3 a 4 minutos, hasta que queden tiernas pero firmes. Escurre y saltea 1 minuto en una sartén con 1 cucharadita de aceite de la cazuela o unas gotas adicionales si hace falta.
- 10
10. Mezcla las habichuelas y la zanahoria calientes con la cebolla larga restante, el cilantro y el vinagre. Prueba y ajusta de sal.
- 11
11. Sirve una base de puré de arracacha, coloca encima o al lado las presas de conejo y báñalas con la salsa de uchuva y cebolla larga. Acompaña con la ensalada tibia de habichuela.
- 12
12. Si lo deseas, deja reposar el conejo 5 minutos fuera del fuego antes de servir para que los jugos se asienten y la salsa se adhiera mejor.
Consejos del chef
Si las uchuvas están muy ácidas, añade 1 cucharadita extra de panela. Para una salsa más lisa, licúa la salsa antes de devolver el conejo al final. La arracacha debe machacarse caliente para lograr un puré más sedoso.
Sustituciones
Puedes reemplazar el conejo por pollo con hueso en la misma cantidad. Si no consigues arracacha, usa una mezcla de papa y yuca. La uchuva puede combinarse mitad con tomate de árbol para un perfil más afrutado.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Lomo de Cerdo en Costra de Cacao y Café con Puré de Arracacha y Ensalada Tibia de Repollo y Piña
75 min

Cazuela Colombiana de Fríjol Cargamanto, Plátano Maduro y Pollo al Comino
65 min

Sudado Colombiano de Pollo con Coco, Yuca y Maíz Tierno
80 min

Sudado Colombiano de Pollo con Arracacha, Tomate de Árbol y Arveja Tierna
80 min

Pechuga de Pollo en Salsa de Uchuva y Mostaza Criolla con Puré de Ñame y Maíz Salteado
55 min

Mojarra Colombiana al Hogao de Piña y Ajonjolí con Arroz de Cúrcuma y Patacones Finos
65 min