Cordero en slow cooker con alcachofas, aceitunas verdes y salsa suave de azafrán, limón y almendras
🍯 Slow Cooker
Intermedio

Cordero en slow cooker con alcachofas, aceitunas verdes y salsa suave de azafrán, limón y almendras

Un guiso original de cordero cocinado lentamente hasta quedar tierno, con corazones de alcachofa, aceitunas verdes y una salsa sedosa perfumada con azafrán, limón y almendras molidas. Sabroso, elegante y muy fácil de terminar.

20 minPreparación
360 minCocción
380 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g paletilla de cordero deshuesada en cubos (cubos de 4-5 cm / 1.5-2 inches)
  • 180 g cebolla amarilla (picada)
  • 12 g ajo (picado)
  • 120 g zanahoria (en medias lunas finas)
  • 240 g corazones de alcachofa en conserva, escurridos (cortados por la mitad)
  • 90 g aceitunas verdes sin hueso (enteras o partidas por la mitad)
  • 35 g almendra molida (sin azúcar)
  • 300 ml caldo de pollo o verduras (bajo en sal si es posible)
  • 30 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 4 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 0.25 g hebras de azafrán (infusionadas)
  • 30 ml agua caliente (para infusionar el azafrán)
  • 2 g comino molido
  • 1 g canela molida
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 15 ml aceite de oliva
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 10 g perejil fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
13 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
9 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Frutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca las hebras de azafrán en el agua caliente y déjalas infusionar 5 minutos mientras preparas el resto de los ingredientes.

  2. 2

    2. Sazona el cordero con la sal, la pimienta negra, el comino molido y la canela molida.

  3. 3

    3. Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto y añade el aceite de oliva. Dora el cordero en 2 tandas durante 2-3 minutos por lado, sin cocinarlo por completo. Pásalo a la slow cooker.

  4. 4

    4. En la misma sartén, añade la cebolla, la zanahoria y el ajo. Cocina 3-4 minutos, removiendo, hasta que la cebolla empiece a ablandarse. Incorpora esta mezcla a la slow cooker.

  5. 5

    5. Añade a la slow cooker el caldo, la infusión de azafrán con su líquido, el zumo de limón, la ralladura de limón y la hoja de laurel. Mezcla suavemente para repartir los sabores.

  6. 6

    6. Tapa y cocina en LOW durante 6 horas, o hasta que el cordero esté muy tierno. Si tu modelo permite temperatura orientativa, esto suele equivaler aproximadamente a 190-200°F / 88-93°C en el interior del aparato.

  7. 7

    7. Destapa, retira la hoja de laurel y agrega los corazones de alcachofa, las aceitunas verdes y la almendra molida. Remueve con cuidado para no deshacer las alcachofas.

  8. 8

    8. Vuelve a tapar y cocina 30 minutos más en LOW, hasta que la salsa se vea ligeramente espesa y sedosa.

  9. 9

    9. Prueba y ajusta de sal, pimienta negra o unas gotas más de zumo de limón si lo deseas. Espolvorea el perejil fresco justo antes de servir.

  10. 10

    10. Sirve caliente, con parte de la salsa por encima del cordero, las alcachofas y las aceitunas.

Consejos del chef

Dorar el cordero antes de llevarlo a la slow cooker aporta más profundidad de sabor. Si quieres una salsa más fina, mezcla la almendra molida con un poco del caldo antes de añadirla para evitar grumos.

Sustituciones

Puedes usar muslo de cordero deshuesado en lugar de paletilla. El perejil puede cambiarse por cilantro fresco. Si no encuentras alcachofas en conserva, usa alcachofas cocidas y bien escurridas. Para una versión sin frutos secos, omite la almendra molida y reduce la salsa destapada durante 15-20 minutos adicionales al final.

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