Corona Dorada de Farro con Calabaza al Romero, Radicchio Braseado y Crema de Parmesano
🥦 Vegetarianas
Intermedio

Corona Dorada de Farro con Calabaza al Romero, Radicchio Braseado y Crema de Parmesano

Una receta vegetariana original y elegante: una corona horneada de farro meloso y queso, servida con calabaza asada al romero, radicchio braseado de sabor agridulce y una crema suave de parmesano. Ideal para una comida especial sin complicaciones excesivas.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 220 g farro perlado (enjuagado)
  • 500 g calabaza butternut (pelada y en cubos pequeños)
  • 250 g radicchio (en gajos finos)
  • 80 g cebolla chalota (picada fina)
  • 3 dientes ajo (2 picados y 1 laminado)
  • 750 ml caldo de verduras (caliente)
  • 90 g queso parmesano rallado (dividido)
  • 180 ml nata para cocinar (para la crema)
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido)
  • 35 g pan rallado (preferiblemente fino)
  • 25 g mantequilla (dividida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 6 g romero fresco (picado)
  • 2 g tomillo fresco (hojitas)
  • 15 ml vinagre balsámico (para el radicchio)
  • 1 g nuez moscada (recién rallada si es posible)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

503 kcal
Calorías
18 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
7 g
Fibra
42 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Engrasa ligeramente un molde tipo corona o savarín mediano con un poco de mantequilla.

  2. 2

    En un bol, mezcla la calabaza butternut con 1 1/2 tbsp de aceite de oliva, el romero, el tomillo, 1/2 tsp de sal y 1/4 tsp de pimienta negra. Extiéndela en una bandeja y ásala durante 25 minutos a 220°C / 425°F, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté tierna y dorada.

  3. 3

    Mientras tanto, lleva el caldo de verduras a fuego suave en una cacerola. En otra olla, calienta 1 tbsp de aceite de oliva con 10 g de mantequilla a fuego medio. Sofríe la chalota y 2 dientes de ajo picados durante 2 a 3 minutos hasta que estén fragantes.

  4. 4

    Añade el farro perlado a la olla y rehógalo 1 minuto. Incorpora el caldo de verduras caliente poco a poco, removiendo de vez en cuando, y cocina de 20 a 25 minutos hasta que el farro esté tierno y cremoso. Si hace falta, deja reducir el exceso de líquido al final.

  5. 5

    Retira el farro del fuego y agrega 50 g de queso parmesano rallado, el huevo batido, el pan rallado, 1/4 tsp de nuez moscada y 1 tbsp de perejil fresco. Ajusta con un poco de sal y pimienta negra. Mezcla bien.

  6. 6

    Pasa la mezcla de farro al molde engrasado, presionando suavemente para compactarla sin aplastarla demasiado. Hornea de 15 a 18 minutos a 200°C / 400°F, hasta que esté firme y dorada en los bordes. Déjala reposar 5 minutos antes de desmoldar.

  7. 7

    Mientras se hornea la corona, calienta en una sartén grande 1/2 tbsp de aceite de oliva con 5 g de mantequilla. Añade el diente de ajo laminado y cocina 30 segundos. Incorpora el radicchio, una pizca de sal y pimienta negra, y saltea 2 minutos. Agrega el vinagre balsámico y cocina 3 a 4 minutos más hasta que esté tierno pero aún conserve forma.

  8. 8

    Para la crema, pon la nata para cocinar en un cazo pequeño a fuego bajo. Añade los 40 g restantes de queso parmesano rallado y el resto de la mantequilla. Remueve de 2 a 3 minutos hasta obtener una salsa lisa. Sazona con una pizca de nuez moscada, sal y pimienta negra.

  9. 9

    Desmolda la corona de farro sobre una fuente. Rellena el centro con parte del radicchio braseado y distribuye alrededor la calabaza asada restante. Sirve la crema de parmesano por encima o al lado y termina con el resto del perejil fresco.

Consejos del chef

Si no tienes molde corona, puedes usar un molde redondo pequeño y servirlo como pastel salado, ajustando el tiempo de horno unos minutos más si hiciera falta.

Sustituciones

Puedes sustituir el farro por cebada perlada, aunque dejará de ser sin gluten si no lo era ya. El parmesano puede cambiarse por grana padano o un queso curado vegetariano similar. La chalota puede reemplazarse por cebolla blanca suave.

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