
Cortezas crujientes de garbanzo, calabacín y halloumi con dip de limón asado y hierbabuena
Un snack original de bocados irregulares y dorados, hechos con garbanzo machacado, calabacín rallado y halloumi, horneados hasta quedar crujientes en los bordes y tiernos al centro. Se acompañan con un dip cremoso de yogur, limón asado, hierbabuena y un toque de ajo.
Ingredientes
- 240 g garbanzos cocidos y escurridos (secados con papel para retirar exceso de humedad)
- 180 g calabacín rallado (ligeramente exprimido)
- 140 g queso halloumi rallado (rallado grueso)
- 35 g harina de garbanzo (para unir la mezcla)
- 1 unidad huevo (ligeramente batido)
- 30 g cebolla de verdeo o cebollín (finamente picado)
- 8 g hierbabuena fresca (picada; mitad para la mezcla y mitad para el dip)
- 2 dientes ajo (1 para el dip y 1 para la mezcla, rallados o picados)
- 1 unidad limón (cortado por la mitad; se asa y luego se usa su jugo)
- 120 g yogur griego natural (para el dip)
- 30 ml aceite de oliva (dividido entre bandeja, mezcla y dip)
- 2 g pimentón ahumado (para la mezcla)
- 1 g comino molido (para la mezcla)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g sal (ajustar con cuidado porque el halloumi ya es salado)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja grande con papel para hornear y úntala con 1 cucharada de aceite de oliva.
- 2
2. Coloca las mitades de limón con el lado cortado hacia abajo en una esquina de la bandeja. Asa durante 10 a 12 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que estén doradas en los bordes. Retira y deja entibiar.
- 3
3. Mientras tanto, machaca los garbanzos en un bol grande hasta obtener una mezcla rústica, con parte cremosa y algunos trozos pequeños.
- 4
4. Añade al bol el calabacín rallado y exprimido, el halloumi rallado, la harina de garbanzo, el huevo batido, el cebollín, la mitad de la hierbabuena picada, 1 diente de ajo, el pimentón ahumado, el comino, la pimienta negra, la sal y 1 cucharada de aceite de oliva. Mezcla bien hasta formar una masa húmeda pero moldeable.
- 5
5. Reparte cucharadas irregulares de la mezcla sobre la bandeja y aplástalas con una cuchara hasta formar piezas finas de unos 7 a 8 cm, dejando espacio entre ellas para que se doren.
- 6
6. Hornea a 220 °C / 425 °F durante 13 a 15 minutos. Dales la vuelta con cuidado y continúa horneando 8 a 10 minutos más a 220 °C / 425 °F, hasta que los bordes estén bien dorados y crujientes.
- 7
7. Para el dip, exprime el limón asado en un cuenco pequeño. Mezcla ese jugo con el yogur griego, el diente de ajo restante, la hierbabuena restante y unas gotas de los jugos tostados del limón. Remueve hasta obtener una crema suave.
- 8
8. Prueba el dip y ajusta con una pizca de sal o pimienta si hace falta. Sirve las cortezas crujientes calientes o tibias junto al dip de limón asado y hierbabuena.
Consejos del chef
Exprimir bien el calabacín es clave para lograr bordes crujientes. Si quieres aún más color, activa el gratinador 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca.
Sustituciones
Puedes sustituir la hierbabuena por perejil o eneldo. El halloumi puede cambiarse por queso panela firme o queso para freír, aunque la textura final será un poco menos elástica. Si no tienes harina de garbanzo, usa pan rallado fino, pero la receta ya no será sin gluten.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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Calificaciones y reseñas
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