
Corvina al café suave con puré de coliflor y chirivía, ensalada tibia de hinojo y naranja
Una receta original de pescado donde la corvina se sella con una costra ligera de café y especias suaves, servida sobre un puré sedoso de coliflor y chirivía, con una ensalada tibia de hinojo, naranja y cebolla morada para un contraste fresco y aromático.
Ingredientes
- 4 180 g c/u filetes de corvina sin piel (secados con papel)
- 4 g café molido fino (suave, no instantáneo)
- 2 g pimentón dulce
- 1 g comino molido
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 400 g coliflor en floretes
- 250 g chirivía pelada y en cubos
- 2 dientes ajo (pelados)
- 180 ml leche de coco sin azúcar
- 200 g hinojo (en láminas finas)
- 80 g cebolla morada (en pluma fina)
- 1 mediana naranja (ralladura fina y gajos)
- 15 ml vinagre de vino blanco
- 7 ml miel
- 10 g perejil fresco (picado)
- 15 g mantequilla
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Prepara una charola pequeña o una bandeja para mantener caliente el pescado después del sellado.
- 2
2. En una olla mediana, coloca la coliflor, la chirivía y los dientes de ajo. Cubre con agua, añade 4 g de sal y lleva a ebullición. Cocina a fuego medio durante 14 a 16 minutos, hasta que la coliflor y la chirivía estén muy tiernas.
- 3
3. Mientras tanto, mezcla en un tazón pequeño el café molido, el pimentón dulce, el comino, 2 g de sal y 1 g de pimienta negra. Seca bien los filetes de corvina y úntalos con 1 cucharada de aceite de oliva. Espolvorea la mezcla de café por ambos lados presionando ligeramente para que se adhiera.
- 4
4. Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Coloca los filetes de corvina y séllalos 2 minutos por el primer lado, hasta que se forme una costra ligera. Voltea con cuidado y cocina 1 minuto más por el segundo lado.
- 5
5. Pasa la sartén al horno precalentado a 220°C / 425°F y hornea de 4 a 6 minutos, según el grosor, hasta que el pescado esté apenas cocido y se desmenuce fácilmente. Retira y deja reposar 2 minutos.
- 6
6. Mientras el pescado termina en el horno, calienta otra sartén con la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega el hinojo y la cebolla morada con una pizca de sal y el resto de la pimienta negra. Cocina 3 a 4 minutos, moviendo, hasta que se suavicen pero conserven algo de textura.
- 7
7. Añade a la sartén del hinojo la ralladura de naranja, los gajos de naranja, el vinagre de vino blanco y la miel. Cocina 1 minuto más para glasear ligeramente. Apaga el fuego y agrega el perejil picado. Prueba y ajusta con una pizca extra de sal si hace falta.
- 8
8. Escurre la coliflor, la chirivía y el ajo. Licúa o procesa con la leche de coco y la mantequilla hasta obtener un puré liso. Ajusta con el resto de la sal al gusto.
- 9
9. Para servir, reparte el puré de coliflor y chirivía en los platos. Coloca encima un filete de corvina al café suave y termina con la ensalada tibia de hinojo, naranja y cebolla morada.
- 10
10. Sirve de inmediato para conservar la costra del pescado y el contraste entre el puré caliente y la ensalada tibia aromática.
Consejos del chef
Si deseas una costra más marcada, deja los filetes condimentados 10 minutos antes de sellarlos. Usa café de tueste medio para un sabor equilibrado que no opaque al pescado.
Sustituciones
Puedes sustituir la corvina por robalo, huachinango o bacalao fresco. La chirivía puede cambiarse por papa o colinabo, y la leche de coco por crema vegetal sin azúcar o leche entera si no necesitas la versión sin lácteos.
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