Róbalo crujiente con crema tibia de elote y albahaca, papitas aplastadas al limón y ensalada salteada de calabacín
🐟 Pescados
Intermedio

Róbalo crujiente con crema tibia de elote y albahaca, papitas aplastadas al limón y ensalada salteada de calabacín

Una receta original de pescado con filetes de róbalo dorados hasta quedar crujientes, servidos sobre una crema ligera de elote y albahaca, acompañados de papitas aplastadas con limón y una guarnición tibia de calabacín y cebolla morada. Equilibra frescura, textura y sabor en un plato elegante pero accesible.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 filetes / 680 g 680 g filetes de róbalo con piel (aproximadamente 170 g por filete)
  • 600 g 600 g papas cambray o pequeñas (lavadas)
  • 300 g 300 g granos de elote (frescos o descongelados)
  • 2 piezas / 300 g 300 g calabacines (en medias lunas finas)
  • 120 g 120 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 180 ml 180 ml crema para batir (para la crema de elote)
  • 120 ml 120 ml caldo de verduras o agua (para ajustar la crema)
  • 20 g 20 g albahaca fresca (hojas, divididas)
  • 2 piezas 2 piezas limón amarillo (ralladura y jugo separados)
  • 3 dientes / 12 g 12 g ajo (2 picados y 1 entero)
  • 35 g 35 g mantequilla (dividida)
  • 45 ml 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g 2 g pimentón dulce (para las papas)
  • 10 g 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g 3 g pimienta negra (recién molida, dividida)

Información nutricional

por porción

598 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca las papas en una olla con agua fría y 1 cucharadita de sal. Lleva a ebullición y cocina durante 12 a 15 minutos, hasta que estén tiernas al pincharlas.

  2. 2

    Escurre las papas y pásalas a una charola. Aplasta cada papa suavemente con el fondo de un vaso. Mezcla 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva, el diente de ajo entero rallado o machacado, el pimentón dulce, la ralladura de 1 limón, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Unta esta mezcla sobre las papas.

  3. 3

    Hornea las papas aplastadas de 20 a 22 minutos a 220°C / 425°F, volteándolas a la mitad, hasta que estén doradas y crujientes en los bordes.

  4. 4

    Mientras tanto, derrite 15 g de mantequilla con 1/2 cucharada de aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla morada y 1 diente de ajo picado. Cocina 2 a 3 minutos hasta suavizar.

  5. 5

    Añade los granos de elote, el caldo de verduras o agua, la crema para batir, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Cocina a fuego medio durante 6 a 8 minutos, hasta que el elote esté tierno y la mezcla ligeramente espesa.

  6. 6

    Reserva 3 cucharadas de granos de elote para decorar. Licua el resto con la mitad de la albahaca hasta obtener una crema suave. Regresa la crema a la cacerola, añade 10 g de mantequilla y mantén tibia a fuego muy bajo sin hervir.

  7. 7

    Seca bien los filetes de róbalo con papel de cocina. Sazona ambos lados con la sal restante, la pimienta restante y un poco de ralladura del segundo limón.

  8. 8

    Calienta una sartén amplia apta para horno con 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Coloca el pescado con la piel hacia abajo y presiónalo suavemente con una espátula durante 20 segundos para evitar que se curve. Cocina 4 minutos hasta que la piel esté crujiente.

  9. 9

    Voltea los filetes, agrega 10 g de mantequilla y cocina 1 minuto más. Si los filetes son gruesos, pasa la sartén al horno a 220°C / 425°F durante 3 a 4 minutos más, hasta que el pescado esté apenas cocido y jugoso.

  10. 10

    En otra sartén, calienta la 1/2 cucharada de aceite de oliva restante a fuego medio. Agrega el resto de la cebolla morada, el ajo picado restante y los calabacines. Saltea 3 a 4 minutos. Añade 1 cucharada de jugo de limón, una pizca de sal y las hojas de albahaca restantes. Mezcla y retira del fuego.

  11. 11

    Para servir, extiende la crema tibia de elote en cada plato. Coloca encima un filete de róbalo crujiente. Acomoda al lado las papitas aplastadas y la ensalada salteada de calabacín. Termina con los granos de elote reservados y unas gotas más de jugo de limón si lo deseas.

Consejos del chef

Secar muy bien la piel del pescado antes de cocinarlo ayuda a lograr un acabado más crujiente. Si quieres una crema de elote más fina, cuélala después de licuarla.

Sustituciones

Puedes usar huachinango, merluza o bacalao fresco en lugar de róbalo. La crema para batir puede sustituirse por crema de coco si deseas una versión sin lácteos, aunque cambiará ligeramente el sabor.

Con qué lo preparé

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