Corvina al Horno con Mejillones en Salsa de Pimiento Ahumado, Lentejas Rojas Cremosas y Aceite de Cebollino
🦐 Mariscos
Intermedio

Corvina al Horno con Mejillones en Salsa de Pimiento Ahumado, Lentejas Rojas Cremosas y Aceite de Cebollino

Una receta original de mariscos con corvina jugosa horneada, mejillones abiertos al vapor en una salsa sedosa de pimiento rojo ahumado, base de lentejas rojas cremosas y un toque fresco de aceite de cebollino. Elegante pero accesible para una comida especial.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 600 g filetes de corvina con piel (aproximadamente 150 g por filete)
  • 500 g mejillones frescos limpios (descartar los que estén abiertos y no se cierren al golpear)
  • 180 g lentejas rojas secas (enjuagadas)
  • 180 g pimiento rojo asado en tiras (escurrido)
  • 80 g chalota picada (dividida)
  • 12 g ajo picado (dividido)
  • 720 ml caldo de pescado o marisco (dividido)
  • 120 ml vino blanco seco (para los mejillones y la salsa)
  • 80 ml nata para cocinar (para suavizar la salsa)
  • 4 g pimentón ahumado dulce (dividido)
  • 2 g tomillo fresco (solo las hojas)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 2 tbsp de zumo)
  • 15 g cebollino fresco (picado)
  • 75 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g mantequilla (para las lentejas)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

515 kcal
Calorías
43 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
6 g
Fibra
18 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscosPescadoSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca los filetes de corvina con papel de cocina y colócalos en una bandeja ligeramente engrasada con 1 tbsp de aceite de oliva. Sazona con la mitad de la sal, la mitad de la pimienta, 1 tsp de pimentón ahumado y la ralladura de medio limón.

  2. 2

    Pon un cazo mediano a fuego medio. Añade 1 tbsp de aceite de oliva, la mitad de la chalota y la mitad del ajo. Sofríe 2 minutos hasta que estén tiernos. Incorpora las lentejas rojas, 480 ml / 2 cups de caldo y el tomillo. Lleva a ebullición, baja el fuego y cocina 15-18 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén muy tiernas.

  3. 3

    Mientras se hacen las lentejas, calienta una sartén grande o cazuela ancha a fuego medio-alto con 1 tbsp de aceite de oliva. Añade el resto de la chalota y del ajo, cocina 1 minuto y agrega los mejillones. Vierte el vino blanco, tapa y cocina 4-5 minutos hasta que los mejillones se abran. Retira los mejillones con una espumadera y desecha los que no se hayan abierto.

  4. 4

    Añade a la sartén de los mejillones el pimiento rojo asado, los 240 ml / 1 cup restantes de caldo, la nata, 1 tsp de pimentón ahumado, 1 tbsp de zumo de limón y una pizca de sal. Cocina 3-4 minutos a fuego medio. Tritura la salsa hasta que quede lisa y vuelve a ponerla en la sartén. Devuelve los mejillones a la salsa para mantenerlos calientes a fuego muy bajo.

  5. 5

    Hornea la corvina 10-12 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que esté justo cocida y se desmenuce con facilidad en la parte más gruesa.

  6. 6

    Termina las lentejas añadiendo la mantequilla, 1 tbsp de zumo de limón y unas vueltas de pimienta negra. Remueve vigorosamente hasta lograr una textura cremosa; si hace falta, añade 2-3 tbsp de agua o caldo para aflojarlas. Prueba y ajusta de sal.

  7. 7

    Para el aceite de cebollino, mezcla en un cuenco el cebollino picado con 2 tbsp de aceite de oliva y una pizca pequeña de sal.

  8. 8

    Sirve una base de lentejas cremosas en cada plato. Coloca encima un filete de corvina, reparte los mejillones con su salsa de pimiento ahumado alrededor y termina con el aceite de cebollino y un poco más de pimienta negra.

Consejos del chef

Pide al pescadero que retire las espinas de la corvina. Si quieres una salsa aún más fina, cuélala después de triturarla. No sobrecuezas la corvina; debe quedar jugosa.

Sustituciones

Puedes sustituir la corvina por lubina o pargo. Los mejillones pueden cambiarse por almejas, ajustando el tiempo de apertura. La nata puede reemplazarse por una alternativa vegetal sin azúcar para una versión sin lácteos.

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