Corvina al Pimentón Verde con Mejillones, Patatas Chafadas y Aliño Tibio de Pepino
🦐 Mariscos
Intermedio

Corvina al Pimentón Verde con Mejillones, Patatas Chafadas y Aliño Tibio de Pepino

Un plato marino original que combina filetes de corvina dorados, mejillones al vapor, patatas pequeñas chafadas y un aliño tibio de pepino, eneldo y limón. La salsa de pimiento verde aporta frescura y un color vibrante, equilibrando la intensidad del marisco y la suavidad del pescado.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 filetes / 680 g 680 g filetes de corvina con piel (aproximadamente 170 g por filete)
  • 600 g 600 g mejillones frescos limpios (descartar los abiertos que no cierren al golpearlos)
  • 500 g 500 g patatas pequeñas (lavadas)
  • 180 g 180 g pepino (en cubitos pequeños)
  • 180 g 180 g pimiento verde (sin semillas y en tiras)
  • 80 g 80 g chalota (finamente picada)
  • 3 dientes / 12 g 12 g ajo (2 dientes picados y 1 entero)
  • 120 ml 120 ml vino blanco seco (para los mejillones)
  • 180 ml 180 ml caldo de pescado (para la salsa)
  • 1 unidad 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml/2 tbsp de jugo)
  • 12 g 12 g eneldo fresco (picado)
  • 10 g 10 g perejil fresco (picado)
  • 4 g 4 g pimentón dulce (para la salsa)
  • 75 ml 75 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g 20 g mantequilla (para terminar la salsa y las patatas)
  • 5 g 5 g mostaza de Dijon (para el aliño tibio)
  • 8 g 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

510 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
3 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostazaMariscosPescadoSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las patatas pequeñas en una olla con agua y una pizca de sal, llévalas a ebullición y cuécelas 12 a 15 minutos hasta que estén tiernas. Escúrrelas.

  2. 2

    Mientras se cuecen las patatas, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén pequeña a fuego medio. Añade la mitad de la chalota, 1 diente de ajo picado y el pimiento verde. Cocina 5 a 6 minutos hasta que el pimiento esté blando. Incorpora el pimentón dulce y el caldo de pescado, cocina 3 minutos más y tritura hasta obtener una salsa lisa. Agrega la mantequilla, una pizca de sal y pimienta negra, mezcla y reserva caliente.

  3. 3

    Pon las patatas cocidas en una bandeja de horno. Cháfalas suavemente con el fondo de un vaso, añade 1 cucharada de aceite de oliva, el ajo entero rallado o muy picado, la mitad del perejil, sal y pimienta negra. Hornea a 220 °C / 425 °F durante 18 a 20 minutos hasta que estén doradas en los bordes.

  4. 4

    Para el aliño tibio, mezcla en un bol el pepino en cubitos con el eneldo, la ralladura de limón, 2 cucharadas de jugo de limón, la mostaza de Dijon, 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta negra. Reserva.

  5. 5

    Calienta una olla amplia con 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Sofríe el resto de la chalota y 1 diente de ajo picado durante 1 minuto. Añade el vino blanco seco y deja hervir 1 minuto. Incorpora los mejillones, tapa y cocina 4 a 5 minutos hasta que se abran. Desecha los que permanezcan cerrados. Mantén los mejillones calientes con un poco de su jugo.

  6. 6

    Seca bien los filetes de corvina y sazónalos con sal y pimienta negra. Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina la corvina primero por el lado de la piel durante 4 a 5 minutos hasta que quede crujiente, luego dale la vuelta y cocina 2 a 3 minutos más, hasta que el pescado esté justo hecho.

  7. 7

    Calienta brevemente el aliño de pepino 30 segundos en una sartén pequeña o al baño maría, solo para quitar el frío sin cocinarlo del todo.

  8. 8

    Para servir, reparte la salsa de pimiento verde en cada plato. Coloca encima un filete de corvina, añade los mejillones y las patatas chafadas crujientes. Termina con el resto del perejil, un poco del jugo de cocción de los mejillones y cucharadas del aliño tibio de pepino alrededor.

Consejos del chef

Seca muy bien la piel de la corvina antes de cocinarla para lograr un acabado más crujiente. Si quieres una salsa más fina, pásala por un colador después de triturarla.

Sustituciones

Puedes sustituir la corvina por lubina o pargo. Si no tienes eneldo, usa cebollino o una pequeña cantidad de menta. El caldo de pescado puede reemplazarse por agua con una pizca extra de sal, aunque la salsa tendrá menos profundidad.

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