Corvina glaseada con mantequilla de lima y miel, almejas al vino blanco y puré rústico de colinabo
🦐 Mariscos
Intermedio

Corvina glaseada con mantequilla de lima y miel, almejas al vino blanco y puré rústico de colinabo

Un plato original de mariscos que combina filetes de corvina dorados con un glaseado brillante de mantequilla, lima y miel, acompañados de almejas abiertas en vino blanco y un puré rústico de colinabo con cebollino. Elegante pero accesible, con contraste entre frescura cítrica, fondo marino y textura cremosa.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 filetes / 680 g 680 g filetes de corvina sin piel (aproximadamente 170 g por filete)
  • 900 g 900 g almejas frescas (lavadas y depuradas)
  • 700 g 700 g colinabo (pelado y cortado en cubos)
  • 70 g 70 g mantequilla (dividida)
  • 30 ml 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 180 ml 180 ml vino blanco seco (para abrir las almejas)
  • 80 g 80 g chalota (picada fina)
  • 12 g 12 g ajo (picado)
  • 2 unidades 2 unidades lima (ralladura fina y jugo)
  • 30 ml 30 ml miel (para el glaseado)
  • 12 g 12 g cebollino fresco (picado)
  • 10 g 10 g perejil fresco (picado)
  • 120 ml 120 ml caldo de pescado (para el puré)
  • 60 ml 60 ml nata para cocinar (para el puré)
  • 8 g 8 g sal (o al gusto)
  • 3 g 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 1.5 litros 1.5 l agua (para cocer el colinabo)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
19 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
15 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscosPescadoSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca el colinabo en una olla con el agua y 1 cucharadita de sal. Lleva a ebullición y cuece a fuego medio durante 18 a 20 minutos, hasta que esté muy tierno. Escurre bien.

  2. 2

    2. Mientras se cuece el colinabo, mezcla en un cuenco pequeño la ralladura de 1 lima, 30 ml (2 tbsp) de jugo de lima, la miel, 30 g (2 tbsp) de mantequilla derretida y una pizca de pimienta negra. Reserva el glaseado.

  3. 3

    3. Tritura o machaca el colinabo caliente con la nata, el caldo de pescado, 20 g (1 1/2 tbsp) de mantequilla y la mitad del cebollino. Ajusta con sal y pimienta. Mantén caliente a fuego muy bajo.

  4. 4

    4. Seca los filetes de corvina con papel de cocina y sazónalos con sal y pimienta por ambos lados.

  5. 5

    5. Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y sella la corvina 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 3 minutos por el segundo, hasta que esté dorada y apenas cocida en el centro. Si prefieres terminarla en horno, pasa la sartén a un horno precalentado a 400°F / 200°C durante 2 minutos. Retira y reserva en un plato tibio.

  6. 6

    6. En la misma sartén, baja a fuego medio y añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, la chalota y la mitad del ajo. Cocina 2 minutos hasta que se ablanden. Agrega las almejas, el vino blanco y las hojuelas de chile. Tapa y cocina 5 a 7 minutos hasta que las almejas se abran. Desecha las que no se abran.

  7. 7

    7. Incorpora el resto del ajo, 20 g (1 1/2 tbsp) de mantequilla, el perejil y 15 ml (1 tbsp) de jugo de lima al caldo de las almejas. Mueve la sartén para emulsionar la salsa durante 30 segundos.

  8. 8

    8. Devuelve la corvina a la sartén o colócala sobre una bandeja. Pincela el glaseado de mantequilla, lima y miel sobre los filetes y calienta 1 minuto más a fuego suave para que se adhiera. No dejes que hierva con fuerza.

  9. 9

    9. Sirve una base de puré rústico de colinabo en cada plato. Coloca encima un filete de corvina glaseada, reparte las almejas con su salsa y termina con el resto del cebollino y un poco más de ralladura de lima si lo deseas.

Consejos del chef

Pide al pescadero que retire las espinas de la corvina para un servicio más limpio. No cocines de más las almejas ni el pescado; ambos deben mantenerse jugosos. Escurrir bien el colinabo evita un puré aguado.

Sustituciones

Puedes sustituir la corvina por lubina o mero. El colinabo puede cambiarse por nabo o una mezcla de nabo y patata. Si no quieres usar vino, reemplázalo por más caldo de pescado y unas gotas extra de lima, aunque perderás algo de profundidad.

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