Costillas Caribeñas Glaseadas con Tamarindo y Café sobre Puré de Yuca al Coco y Ensalada de Piña, Pepino y Cebolla Morada
🏝️ Comida Caribeña
Intermedio

Costillas Caribeñas Glaseadas con Tamarindo y Café sobre Puré de Yuca al Coco y Ensalada de Piña, Pepino y Cebolla Morada

Una receta original de inspiración caribeña con costillas de cerdo cocinadas lentamente y terminadas con un glaseado brillante de tamarindo, café y especias suaves. Se sirven sobre un puré cremoso de yuca con leche de coco, acompañadas de una ensalada fresca de piña, pepino y cebolla morada con lima.

30 minPreparación
150 minCocción
180 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 1.2 kg costillas de cerdo (en una sola pieza o en 2 mitades)
  • 10 g sal (dividida)
  • 4 g pimienta negra (recién molida)
  • 18 g ajo (4 dientes rallados para las costillas y 2 picados para el puré)
  • 6 g tomillo fresco (solo las hojas)
  • 5 g pimentón dulce
  • 1 g canela molida
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 90 g pulpa de tamarindo
  • 120 ml café fuerte preparado
  • 45 ml miel
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 40 g ají dulce (finamente picado)
  • 120 g cebolla morada (la mitad en plumas finas para la ensalada y la mitad picada para la salsa)
  • 900 g yuca (pelada y en trozos)
  • 240 ml leche de coco
  • 30 g mantequilla
  • 60 ml lima (jugo fresco)
  • 250 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 180 g pepino (en medias lunas finas)
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 12 g azúcar moreno (para la ensalada)

Información nutricional

por porción

760 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
46 g
Grasas
5 g
Fibra
44 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 160 °C / 325 °F. Seca las costillas de cerdo y frótalas con 6 g de sal, la pimienta negra, 4 dientes de ajo rallados, el tomillo fresco, el pimentón dulce, la canela molida y 1 cucharada de aceite vegetal.

  2. 2

    2. Coloca las costillas en una bandeja para horno, cúbrelas bien con papel aluminio y hornéalas durante 2 horas a 160 °C / 325 °F, hasta que estén tiernas pero aún mantengan su forma.

  3. 3

    3. Mientras se cocinan las costillas, prepara el glaseado. En una cacerola pequeña mezcla la pulpa de tamarindo, el café fuerte preparado, la miel, el vinagre de manzana, el ají dulce, la mitad de la cebolla morada picada y 1 cucharada de aceite vegetal. Cocina a fuego medio durante 12 a 15 minutos, removiendo, hasta que la salsa espese y quede brillante.

  4. 4

    4. Pon la yuca en una olla con agua suficiente y cocina durante 25 a 30 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela, retira la fibra central si la tiene y vuelve a ponerla en la olla.

  5. 5

    5. Añade a la yuca la leche de coco, la mantequilla, los 2 dientes de ajo picados y 2 g de sal. Tritura o machaca hasta obtener un puré rústico y cremoso. Mantén caliente a fuego muy bajo.

  6. 6

    6. En un bol mezcla la piña fresca, el pepino, la otra mitad de la cebolla morada en plumas, el jugo de lima, el cilantro fresco, el azúcar moreno y los 2 g restantes de sal. Deja reposar 10 minutos para que la ensalada tome sabor.

  7. 7

    7. Retira el papel aluminio de las costillas y sube la temperatura del horno a 220 °C / 425 °F. Pincela las costillas con parte del glaseado de tamarindo y café, y hornéalas 12 a 15 minutos más, glaseando una o dos veces, hasta que estén caramelizadas en la superficie.

  8. 8

    8. Deja reposar las costillas 5 minutos. Córtalas entre los huesos y sirve sobre el puré de yuca al coco. Añade la ensalada de piña, pepino y cebolla morada al lado y termina con el resto del glaseado por encima o aparte.

Consejos del chef

Si quieres un glaseado más intenso, reduce la salsa 2 o 3 minutos adicionales. Para un puré más fino, machaca la yuca mientras aún está muy caliente y añade la leche de coco poco a poco.

Sustituciones

Puedes sustituir la miel por melaza suave o sirope de caña. La yuca puede cambiarse por malanga cocida si deseas una textura distinta. El cilantro puede reemplazarse por perejil fresco.

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