Costillas Colombianas al Horno en Glaseado de Guayaba Agria y Ají Dulce con Torta Suave de Yuca y Ensalada Tibia de Maíz y Cebolla Larga
Comida Colombiana
Intermedio

Costillas Colombianas al Horno en Glaseado de Guayaba Agria y Ají Dulce con Torta Suave de Yuca y Ensalada Tibia de Maíz y Cebolla Larga

Una receta original de inspiración colombiana que combina costillas de cerdo horneadas lentamente con un glaseado agridulce de guayaba agria, panela y ají dulce. Se acompaña con una torta suave de yuca al sartén y una ensalada tibia de maíz tierno, cebolla larga y cilantro.

30 minPreparación
120 minCocción
150 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 1200 g costillas de cerdo en piezas (con hueso)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 12 g ajo (machacado)
  • 80 g cebolla larga (picada, dividida)
  • 70 g ají dulce (picado)
  • 180 g pasta de guayaba agria o pulpa de guayaba roja sin semillas
  • 35 g panela rallada (o brown sugar)
  • 30 ml vinagre de caña o de manzana
  • 120 g hogao o tomate triturado
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 700 g yuca pelada (en trozos)
  • 80 g queso costeño o feta firme (desmenuzado)
  • 50 g huevo
  • 220 g maíz tierno en granos (fresco o congelado)
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 15 g mantequilla
  • 500 ml agua (aproximadamente para la cocción y ajuste de salsa)

Información nutricional

por porción

760 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
49 g
Grasas
4 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 160 °C / 325 °F. Seca las costillas de cerdo y sazónalas con 5 g de sal, la pimienta negra, el comino, la mitad del ajo machacado y 1 cucharada de aceite vegetal.

  2. 2

    2. En una olla pequeña mezcla la pasta o pulpa de guayaba, la panela rallada, el vinagre, el hogao o tomate triturado, el ají dulce, la mitad de la cebolla larga, el resto del ajo y 120 ml de agua. Cocina a fuego medio durante 8 a 10 minutos, revolviendo, hasta obtener un glaseado espeso. Reserva.

  3. 3

    3. Coloca las costillas en una fuente para horno, cúbrelas bien con papel aluminio y hornéalas durante 1 hora y 30 minutos a 160 °C / 325 °F hasta que estén tiernas.

  4. 4

    4. Mientras se hornean las costillas, cocina la yuca en una olla con suficiente agua y 1 g de sal durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy suave. Escúrrela, retira las fibras centrales si las tiene y tritúrala aún caliente.

  5. 5

    5. Mezcla la yuca triturada con el queso costeño desmenuzado, el huevo, la mantequilla y 2 cucharadas de cebolla larga picada. Ajusta con 1 g de sal si hace falta y forma una masa suave.

  6. 6

    6. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén antiadherente a fuego medio. Extiende la mezcla de yuca como una torta gruesa y cocina 4 a 5 minutos por lado, volteando con cuidado, hasta que quede dorada por fuera. Mantén caliente.

  7. 7

    7. En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite vegetal. Agrega el maíz tierno y sofríe 2 minutos. Incorpora el resto de la cebolla larga, una pizca de sal y 2 a 3 cucharadas de agua; cocina 3 minutos más. Apaga el fuego y mezcla con el cilantro fresco.

  8. 8

    8. Retira las costillas del horno y sube la temperatura a 220 °C / 425 °F. Destapa, pincela las costillas con la mitad del glaseado de guayaba y hornéalas 10 minutos más.

  9. 9

    9. Voltea las costillas, añade el resto del glaseado y hornea otros 8 a 10 minutos a 220 °C / 425 °F hasta que queden brillantes y caramelizadas en los bordes.

  10. 10

    10. Sirve las costillas calientes con porciones de torta suave de yuca y la ensalada tibia de maíz y cebolla larga. Si queda salsa en la fuente, viértela por encima al servir.

Consejos del chef

Si la guayaba que consigues es muy dulce, aumenta un poco el vinagre para mantener el equilibrio. La torta de yuca se voltea mejor cuando está bien dorada por la primera cara.

Sustituciones

Puedes usar costilla carnuda o baby back. Si no consigues queso costeño, usa feta firme o un queso fresco salado y seco. El ají dulce puede reemplazarse por pimentón rojo suave en pequeña cantidad.

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