
Crema Mediterránea de Garbanzos Asados y Limón Confitado
Una crema untuosa y vibrante inspirada en la cocina mediterránea, elaborada con garbanzos asados, ajo dorado, limón confitado, tahini y hierbas frescas. Tiene un perfil intenso, ligeramente ahumado y cítrico, ideal para servir como dip, entrada o acompañamiento.
Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.
Ingredientes
- 400 g garbanzos cocidos y escurridos (separar 2 cucharadas para decorar)
- 18 g ajo (pelado)
- 45 ml aceite de oliva extra virgen (más 1 cucharada adicional para decorar)
- 30 g limón confitado (solo la cáscara, sin semillas, picada fina)
- 60 g tahini (bien mezclado antes de usar)
- 45 ml jugo de limón fresco (recién exprimido)
- 60 ml agua fría (ajustar según textura deseada)
- 3 g comino molido
- 2 g pimentón ahumado (más una pizca para decorar)
- 5 g sal marina (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 8 g perejil fresco (picado fino)
- 6 g semillas de sésamo tostadas (para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Seca bien los garbanzos cocidos con papel de cocina para favorecer el asado.
- 2
En una bandeja pequeña, mezcla los garbanzos con el ajo, 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva, el comino molido, el pimentón ahumado, la sal y la pimienta negra. Extiende en una sola capa.
- 3
Asa durante 25 minutos a 200 °C / 400 °F, removiendo a mitad de cocción, hasta que los garbanzos estén ligeramente dorados y el ajo tierno y fragante.
- 4
Reserva 2 cucharadas de los garbanzos asados para decorar. Coloca el resto de los garbanzos y todo el ajo asado en un procesador de alimentos.
- 5
Añade el limón confitado, el tahini, el jugo de limón fresco, el agua fría y 15 ml (1 tbsp) del aceite de oliva restante. Tritura hasta obtener una crema muy suave, deteniendo para bajar los lados del vaso si es necesario.
- 6
Prueba y ajusta la textura con un poco más de agua fría si la deseas más ligera. Ajusta también la sal o el jugo de limón si hace falta.
- 7
Pasa la crema a un plato hondo o cuenco. Con una cuchara, crea remolinos en la superficie y termina con la 1 cucharada adicional de aceite de oliva, los garbanzos reservados, el perejil fresco, las semillas de sésamo tostadas y una pizca extra de pimentón ahumado.
- 8
Sirve a temperatura ambiente como dip mediterráneo, entrada o acompañamiento.
Consejos del chef
Para una textura extra sedosa, pela parte de los garbanzos antes de asarlos o procesa la mezcla durante 1-2 minutos más. Si el limón confitado es muy salado, enjuágalo y seca la cáscara antes de usar.
Sustituciones
Puedes sustituir el perejil por menta fresca o cilantro. Si no tienes limón confitado, usa 1 cucharadita de ralladura de limón y una pizca extra de sal, aunque el sabor será menos profundo. El pimentón ahumado puede cambiarse por pimentón dulce.
Con qué lo preparé
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