Crujientes de Polenta con Ricotta de Hierbas, Tomate Confitado y Limón
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Crujientes de Polenta con Ricotta de Hierbas, Tomate Confitado y Limón

Un aperitivo original de capas de sabor y textura: bases de polenta doradas al horno, cubiertas con ricotta cremosa con hierbas frescas, tomates cherry confitados y un toque final de ralladura de limón y pimienta negra.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
6Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 120 g polenta instantánea (para la base)
  • 500 ml agua (para cocinar la polenta)
  • 4 g sal (dividida)
  • 30 g queso parmesano rallado (para la polenta)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 250 g tomates cherry (enteros)
  • 6 g ajo (laminado fino)
  • 2 g tomillo fresco (solo las hojitas)
  • 180 g ricotta (escurrida si está muy húmeda)
  • 30 g yogur griego natural (para aligerar la ricotta)
  • 8 g perejil fresco (picado fino)
  • 6 g cebollín (picado fino)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 1 cucharadita de jugo)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

210 kcal
Calorías
8 g
Proteínas
19 g
Carbohidratos
11 g
Grasas
2 g
Fibra
17 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja pequeña o recipiente cuadrado con papel vegetal y unta ligeramente con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    En una cacerola, lleva el agua a fuego medio con 1/2 cucharadita de sal. Añade la polenta en forma de lluvia, removiendo constantemente durante 3 a 4 minutos hasta que espese. Incorpora el parmesano rallado y 1 cucharada de aceite de oliva, mezcla bien y cocina 1 minuto más.

  3. 3

    Extiende la polenta caliente en la bandeja preparada formando una capa de aproximadamente 1,5 cm de grosor. Alisa la superficie y deja enfriar 10 minutos, hasta que esté firme al tacto.

  4. 4

    Mientras tanto, coloca los tomates cherry en una fuente pequeña para horno con el ajo laminado, el tomillo fresco, 1 cucharada de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal y la pimienta negra. Hornea a 220 °C / 425 °F durante 18 a 20 minutos, hasta que los tomates estén muy tiernos y ligeramente arrugados.

  5. 5

    En un bol, mezcla la ricotta con el yogur griego, el perejil, el cebollín, la ralladura de limón, 1 cucharadita de jugo de limón y una pizca de sal. Bate con cuchara hasta obtener una crema espesa y untable.

  6. 6

    Desmolda la polenta firme y córtala en 12 rectángulos o cuadrados pequeños. Colócalos en una bandeja, píntalos con la cucharada restante de aceite de oliva y hornéalos a 220 °C / 425 °F durante 10 minutos. Dales la vuelta y hornea 6 a 8 minutos más, hasta que los bordes estén dorados y crujientes.

  7. 7

    Deja reposar los crujientes de polenta 2 minutos. Luego coloca sobre cada pieza una cucharada pequeña de ricotta de hierbas y termina con 2 o 3 tomates confitados y un poco de sus jugos.

  8. 8

    Sirve tibios o a temperatura ambiente con un toque extra de cebollín o ralladura de limón si lo deseas.

Consejos del chef

Si quieres una textura aún más crujiente, enfría la polenta completamente antes de cortarla y hornearla. Usa ricotta bien escurrida para que la cobertura no humedezca la base.

Sustituciones

Puedes sustituir el perejil por albahaca o eneldo. El parmesano puede cambiarse por pecorino para un sabor más intenso. Si no tienes cebollín, usa la parte verde de una cebolleta muy picada.

Con qué lo preparé

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