
Crumpets de Avena y Hierbas con Tomates Templados, Halloumi Dorado y Huevo Suave
Un desayuno salado original con crumpets tiernos de avena y hierbas cocinados a la plancha, coronados con tomates templados al ajo, halloumi dorado y huevo suave. Tiene contraste de texturas, sabor fresco y un acabado brillante de limón y cebollín.
Ingredientes
- 120 g harina de avena (si no es certificada, puede contener trazas de gluten)
- 60 g harina de trigo (para dar estructura)
- 8 g polvo de hornear
- 4 g sal fina (dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 1 g orégano seco
- 12 g cebollín picado (dividido)
- 1 unidad huevo (para la masa)
- 240 ml kéfir natural
- 60 ml agua
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 300 g tomates cherry (cortados por la mitad)
- 6 g ajo (picado fino)
- 180 g halloumi (en rebanadas)
- 4 unidad huevos (para servir)
- 1 unidad limón (ralladura fina y 2 tsp de jugo)
- 10 ml miel (opcional, para equilibrar la acidez)
- 10 g mantequilla (para engrasar los aros o la sartén)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
En un bol grande, mezcla la harina de avena, la harina de trigo, el polvo de hornear, la mitad de la sal, la mitad de la pimienta, el orégano seco y 2 cucharadas del cebollín picado.
- 2
En otro recipiente, bate 1 huevo con el kéfir, el agua y 1 cucharada de aceite de oliva. Vierte los líquidos sobre los secos y mezcla hasta obtener una masa espesa y homogénea. Deja reposar 10 minutos para que la harina de avena se hidrate.
- 3
Mientras reposa la masa, calienta el horno a 200 °C / 400 °F. Coloca los tomates cherry en una bandeja pequeña, añade el ajo, 1 cucharada de aceite de oliva, el resto de la sal y de la pimienta, y mezcla. Asa durante 12 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que estén jugosos y apenas concentrados. Al salir, agrega la ralladura de limón, 2 cucharaditas de jugo de limón y la miel si deseas un contraste suave.
- 4
Pon a hervir agua en una cacerola mediana. Baja a hervor suave y cocina los 4 huevos durante 6 minutos para que queden con yema tierna. Pásalos a agua fría, pélalos con cuidado y reserva.
- 5
Calienta una sartén grande o plancha a fuego medio-bajo. Unta ligeramente con la mantequilla. Si tienes aros de cocina de 8 a 9 cm, engrásalos también. Colócalos en la sartén y rellena cada uno con masa hasta la mitad. Cocina 4 a 5 minutos por el primer lado, hasta que aparezcan burbujas y la superficie se vea casi cuajada. Retira los aros, da la vuelta a los crumpets y cocina 2 minutos más. Repite con el resto de la masa.
- 6
En otra sartén antiadherente a fuego medio, dora el halloumi 1 a 2 minutos por lado, sin aceite adicional, hasta que quede bien dorado.
- 7
Para servir, coloca 2 crumpets por plato, reparte encima los tomates templados con sus jugos, añade el halloumi dorado y un huevo suave partido por la mitad. Termina con el cebollín restante y sirve de inmediato.
Consejos del chef
Si la masa queda demasiado espesa después del reposo, añade 1 a 2 cucharadas de agua. Cocinar a fuego medio-bajo ayuda a que los crumpets se cuezan por dentro sin quemarse por fuera.
Sustituciones
Puedes sustituir el halloumi por queso panela firme o feta a la plancha. El kéfir puede cambiarse por yogur natural diluido con 2 a 3 cucharadas de agua. El cebollín puede reemplazarse por perejil o eneldo.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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