Nube Tostada de Yogur y Avena con Nectarinas a la Vainilla
🍳 Desayunos
Fácil

Nube Tostada de Yogur y Avena con Nectarinas a la Vainilla

Un desayuno original al horno que combina una base aireada de yogur, avena y huevo con nectarinas salteadas suavemente en vainilla y canela. Sale dorado por fuera, tierno por dentro y se sirve tibio con un toque de miel.

15 minPreparación
25 minCocción
40 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g nectarinas maduras (en gajos finos)
  • 15 g mantequilla (para la fruta)
  • 30 ml miel (mitad para la fruta y mitad para servir)
  • 5 ml extracto de vainilla (para la fruta)
  • 2 g canela molida (dividida)
  • 240 g yogur griego natural (entero o semidescremado)
  • 2 unidades huevos (a temperatura ambiente)
  • 80 g copos de avena (tradicionales)
  • 40 g harina de avena (puede ser casera)
  • 6 g polvo de hornear
  • 1 g sal fina
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 5 ml aceite neutro (para engrasar el molde)
  • 20 g almendras laminadas (para terminar)

Información nutricional

por porción

277 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
3 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 190 °C / 375 °F. Engrasa ligeramente una fuente pequeña para horno o una sartén apta para horno de unos 20 cm / 8 in con el aceite neutro.

  2. 2

    En una sartén pequeña a fuego medio, derrite la mantequilla. Añade las nectarinas, la mitad de la miel, el extracto de vainilla y la mitad de la canela. Cocina 4 a 5 minutos, removiendo con suavidad, hasta que la fruta esté brillante y apenas tierna. Retira del fuego.

  3. 3

    En un bol grande, mezcla el yogur griego, los huevos y la ralladura de limón hasta obtener una base homogénea.

  4. 4

    Agrega los copos de avena, la harina de avena, el polvo de hornear, la sal y el resto de la canela. Mezcla hasta integrar y deja reposar 3 minutos para que la avena absorba parte de la humedad.

  5. 5

    Vierte la mezcla en la fuente preparada. Reparte por encima las nectarinas cocinadas con sus jugos y espolvorea las almendras laminadas.

  6. 6

    Hornea de 20 a 22 minutos a 190 °C / 375 °F, hasta que el centro esté cuajado y la superficie dorada en los bordes.

  7. 7

    Deja reposar 5 minutos antes de servir. Termina con el resto de la miel por encima y sirve tibio.

Consejos del chef

Si quieres una textura más aireada, bate los huevos durante 1 minuto antes de mezclarlos con el yogur. Las nectarinas pueden sustituirse por melocotones firmes cuando no sea temporada.

Sustituciones

Puedes cambiar las almendras por semillas de girasol si necesitas evitar frutos secos. El yogur griego puede sustituirse por yogur natural espeso, aunque la textura será un poco menos cremosa.

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