Cucharitas de polenta crujiente con crema de ricotta al limón, remolacha asada y pistacho al eneldo
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Intermedio

Cucharitas de polenta crujiente con crema de ricotta al limón, remolacha asada y pistacho al eneldo

Un aperitivo original de contraste elegante: bases pequeñas de polenta dorada y crujiente coronadas con una crema suave de ricotta y limón, dados de remolacha asada y un toque final de pistacho con eneldo. Ideal para servir tibio o a temperatura ambiente.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
8Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
8
  • 90 g polenta instantánea (para la base crujiente)
  • 375 ml agua (para cocinar la polenta)
  • 4 g sal (dividida)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 180 g remolacha cocida (cortada en cubos pequeños)
  • 7 g miel (para la remolacha)
  • 5 ml vinagre balsámico (para la remolacha)
  • 180 g queso ricotta (para la crema)
  • 2 g ralladura de limón (fina)
  • 10 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 4 g eneldo fresco (picado fino)
  • 30 g pistachos (tostados y picados)
  • 8 g microbrotes (para terminar, opcional)

Información nutricional

por porción

173 kcal
Calorías
5.1 g
Proteínas
15.4 g
Carbohidratos
10.4 g
Grasas
1.8 g
Fibra
13.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja o un molde pequeño rectangular con papel vegetal y úntalo ligeramente con un poco del aceite de oliva.

  2. 2

    2. En una cacerola mediana, lleva el agua a ebullición con 2 g de sal y la pimienta negra. Baja el fuego, añade la polenta instantánea en forma de lluvia y cocina durante 3 a 5 minutos, removiendo constantemente, hasta que esté espesa y suave.

  3. 3

    3. Extiende la polenta caliente en la bandeja forrada formando una capa de aproximadamente 1 cm de grosor. Alisa la superficie y deja enfriar 15 minutos, hasta que esté firme al tacto.

  4. 4

    4. Mientras tanto, mezcla la remolacha cocida con 1 cucharada del aceite de oliva, la miel, el vinagre balsámico y 1 g de sal. Extiéndela en una esquina de una bandeja y asa a 220 °C / 425 °F durante 12 minutos para concentrar su sabor. Reserva.

  5. 5

    5. En un bol, mezcla la ricotta con la ralladura de limón, el jugo de limón, 1 g de sal y la mitad del eneldo fresco hasta obtener una crema ligera. Reserva en frío.

  6. 6

    6. Desmolda la polenta firme y córtala en 16 rectángulos o cucharitas pequeñas. Pincela las piezas con la cucharada restante de aceite de oliva y hornéalas a 220 °C / 425 °F durante 16 a 18 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén doradas y crujientes por fuera.

  7. 7

    7. Mezcla los pistachos picados con el resto del eneldo fresco en un cuenco pequeño.

  8. 8

    8. Para montar, coloca una pequeña cucharada de crema de ricotta sobre cada base de polenta crujiente. Añade unos cubitos de remolacha asada encima y termina con la mezcla de pistacho y eneldo.

  9. 9

    9. Decora con microbrotes si los usas y sirve de inmediato, o a temperatura ambiente para que la polenta conserve su textura crujiente.

Consejos del chef

Si quieres una presentación más precisa, enfría la polenta completamente antes de cortarla. La remolacha debe estar bien escurrida para no humedecer la base.

Sustituciones

Puedes sustituir la ricotta por queso crema suave o requesón bien batido. El eneldo puede cambiarse por cebollino o perejil. Las nueces o almendras pueden reemplazar al pistacho si no necesitas mantener el mismo perfil de sabor.

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