Empanada abierta de calabaza asada, cebolla al comino y provoleta sobre masa de polenta
Comida Argentina
Intermedio

Empanada abierta de calabaza asada, cebolla al comino y provoleta sobre masa de polenta

Una receta argentina original que reinterpreta la empanada criolla en formato abierto: una base dorada de polenta, cubierta con calabaza asada, cebolla bien dorada al comino, provoleta fundida y un toque fresco de perejil y limón.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g calabaza pelada en cubos (puede ser calabaza anco o butternut squash)
  • 250 g cebolla (cortada en pluma fina)
  • 160 g polenta instantánea (para la base)
  • 500 ml agua (para cocinar la polenta)
  • 180 g provoleta o provolone en lonjas gruesas (para cubrir)
  • 30 g queso parmesano rallado (para la base de polenta)
  • 20 g manteca (para enriquecer la polenta)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 3 g comino molido (para la cebolla)
  • 2 g pimentón dulce (para la calabaza)
  • 1 g orégano seco (para la calabaza)
  • 15 g perejil fresco picado (para terminar)
  • 2 g ralladura de limón (solo la parte amarilla)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

386 kcal
Calorías
14 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la calabaza en una bandeja, mézclala con 1 1/2 cucharadas del aceite de oliva, el pimentón dulce, el orégano, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Asa durante 25 minutos, hasta que esté tierna y con bordes dorados.

  2. 2

    Mientras se asa la calabaza, calienta la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla, el comino y 1/4 cucharadita de sal. Cocina 15 a 18 minutos, revolviendo seguido, hasta que la cebolla quede bien dorada y dulce.

  3. 3

    En una cacerola, lleva el agua a hervor suave. Añade 1/2 cucharadita de sal y vierte la polenta en forma de lluvia, revolviendo constantemente. Cocina según indique el paquete, normalmente 3 a 5 minutos, hasta que espese. Incorpora la manteca y el queso parmesano rallado.

  4. 4

    Vuelca la polenta caliente en una fuente para horno de unos 28 cm / 11 in de diámetro o tamaño similar, previamente apenas aceitada. Extiéndela formando una base pareja de aproximadamente 1 cm / 1/2 in de grosor, con un pequeño borde en los laterales.

  5. 5

    Hornea la base de polenta a 220 °C / 425 °F durante 10 minutos para que se afirme y tome color en la superficie.

  6. 6

    Retira la base del horno y distribuye encima la cebolla al comino. Agrega luego la calabaza asada de manera pareja y cubre con la provoleta en lonjas gruesas.

  7. 7

    Vuelve a hornear a 220 °C / 425 °F durante 8 a 10 minutos, hasta que la provoleta se funda y empiece a dorarse en algunos puntos.

  8. 8

    Termina con el perejil fresco picado y la ralladura de limón. Deja reposar 5 minutos antes de cortar y servir.

Consejos del chef

Si quieres más contraste, agrega unas gotas de jugo de limón al final justo antes de servir. Para una base más crocante, deja la polenta 2 minutos extra en el horno antes de agregar la cobertura.

Sustituciones

Puedes reemplazar la provoleta por mozzarella de baja humedad o queso pategrás. La calabaza puede sustituirse por boniato asado, y el perejil por hojas tiernas de cilantro si buscas un perfil distinto.

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