Empanadas caseras de carne
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Empanadas caseras de carne

Empanadas caseras de carne al horno, tradicionales y reconocibles, con masa tierna, relleno jugoso de carne vacuna, cebolla, pimiento, aceitunas y huevo duro, ideales para una comida latinoamericana clásica.

45 minPreparación
35 minCocción
80 minTotal
12Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
12
  • 500 g harina de trigo (para la masa)
  • 120 g manteca (fría, en cubos)
  • 10 g sal (dividida entre masa y relleno)
  • 220 ml agua tibia (aproximadamente, para la masa)
  • 500 g carne molida de res (con 10-15% de grasa)
  • 200 g cebolla (picada fina)
  • 120 g pimiento rojo (picado pequeño)
  • 30 ml aceite de oliva (para el relleno)
  • 5 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1 g pimienta negra
  • 60 g aceitunas verdes (picadas)
  • 3 unidad huevos (2 cocidos para el relleno y 1 batido para pintar)
  • 4 g azúcar (opcional, para equilibrar el relleno)

Información nutricional

por porción

320 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
1.5 g
Fibra
22.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Coloca 2 huevos en una olla con agua, llévalos a ebullición y cuécelos 10 minutos. Enfría, pela y pica. Reserva.

  2. 2

    Para la masa, mezcla la harina de trigo con 6 g de sal en un bol grande. Agrega la manteca fría y desmenúzala con los dedos hasta obtener una textura arenosa. Incorpora el agua tibia poco a poco y mezcla hasta formar una masa suave. Amasa 3 a 4 minutos, forma un disco, cubre y deja reposar 20 minutos.

  3. 3

    Para el relleno, calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla y el pimiento rojo, y cocina 5 a 6 minutos hasta que se ablanden.

  4. 4

    Añade la carne molida de res y cocina desmenuzando con una cuchara durante 8 a 10 minutos, hasta que pierda el color rosado.

  5. 5

    Incorpora el pimentón dulce, el comino molido, el orégano seco, la pimienta negra, los 4 g restantes de sal y el azúcar. Cocina 2 minutos más. Retira del fuego, agrega las aceitunas verdes y deja enfriar 10 minutos. Luego mezcla el huevo duro picado.

  6. 6

    Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Cubre una bandeja para horno con papel para hornear o engrásala ligeramente.

  7. 7

    Estira la masa sobre una superficie enharinada hasta dejarla de unos 2 a 3 mm de grosor. Corta discos de 12 a 14 cm de diámetro.

  8. 8

    Coloca 2 a 3 cucharadas del relleno en el centro de cada disco. Pinta apenas el borde con un poco de huevo batido, dobla para cerrar y presiona los bordes. Haz el repulgue tradicional o sella con un tenedor.

  9. 9

    Acomoda las empanadas en la bandeja y píntalas por encima con el resto del huevo batido.

  10. 10

    Hornea a 400 °F / 200 °C durante 22 a 25 minutos, hasta que estén doradas. Deja reposar 5 minutos antes de servir.

Consejos del chef

Para un relleno más firme y fácil de armar, enfríalo completamente antes de rellenar. Si la masa se seca al estirarla, déjala reposar tapada 5 minutos y continúa.

Sustituciones

Puedes sustituir la manteca por la misma cantidad de grasa vacuna o margarina, aunque el sabor cambia ligeramente. Las aceitunas verdes pueden cambiarse por aceitunas negras. Si prefieres, usa carne picada a cuchillo en lugar de carne molida.

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