Enchiladas de Flor de Calabaza con Salsa de Tomatillo Asado y Queso Dorado
Comida Mexicana
Intermedio

Enchiladas de Flor de Calabaza con Salsa de Tomatillo Asado y Queso Dorado

Una receta mexicana original de enchiladas vegetarianas rellenas de flor de calabaza, cebolla y elote, bañadas en una salsa de tomatillo asado con chile poblano y terminadas con queso dorado al horno. Tiene un sabor fresco, ligeramente ahumado y muy casero.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g tomatillos (sin cáscara y lavados)
  • 1 pieza chile poblano (grande)
  • 3 dientes ajo (sin pelar)
  • 180 g cebolla blanca (mitad para la salsa y mitad para el relleno, en rebanadas finas)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco mexicano
  • 150 g flor de calabaza (limpias y troceadas)
  • 120 g granos de elote (frescos o congelados)
  • 5 g epazote fresco (picado)
  • 15 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 12 piezas tortillas de maíz (de tamaño mediano)
  • 180 g queso Oaxaca (deshebrado)
  • 120 ml crema mexicana (para servir)
  • 25 g semillas de calabaza (tostadas para decorar)

Información nutricional

por porción

420 kcal
Calorías
15 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
6 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomatillos, el chile poblano, 90 g de cebolla blanca, y los dientes de ajo en una charola. Rocía con 15 ml de aceite de oliva y añade una pizca de la sal. Asa durante 20 minutos, volteando a mitad de cocción, hasta que los tomatillos estén suaves y el poblano tenga partes tostadas.

  2. 2

    Retira la charola del horno. Coloca el chile poblano en un tazón y cúbrelo 5 minutos para que sude. Luego pélalo, retira semillas si prefieres menos picor, y pásalo a la licuadora junto con los tomatillos asados, la cebolla asada, el ajo pelado, 60 ml de agua, el comino, el orégano, 3 g de sal, la pimienta negra, la mitad del cilantro y el jugo de limón. Licúa hasta obtener una salsa tersa.

  3. 3

    Calienta una sartén grande a fuego medio con los 15 ml restantes de aceite de oliva. Añade los 90 g restantes de cebolla blanca y cocina 3 a 4 minutos hasta que se suavice. Incorpora los granos de elote y cocina 2 minutos más.

  4. 4

    Agrega la flor de calabaza y el epazote a la sartén. Cocina 2 a 3 minutos, moviendo con suavidad, hasta que la flor reduzca su volumen. Sazona con 2 g de sal y mezcla con 60 g de queso Oaxaca. Retira del fuego.

  5. 5

    Vierte una capa fina de la salsa de tomatillo en el fondo de un refractario para horno. Si las tortillas de maíz están frías, caliéntalas 20 a 30 segundos por lado en un comal o sartén para que sean flexibles.

  6. 6

    Rellena cada tortilla con una porción de la mezcla de flor de calabaza. Enróllalas y acomódalas con la unión hacia abajo en el refractario. Cubre con el resto de la salsa y reparte encima los 120 g restantes de queso Oaxaca.

  7. 7

    Hornea las enchiladas a 200 °C / 400 °F durante 10 minutos, o hasta que el queso esté derretido y ligeramente dorado.

  8. 8

    Sirve caliente con la crema mexicana por encima, el resto del cilantro picado y las semillas de calabaza tostadas. Prueba y ajusta con la sal restante si hace falta.

Consejos del chef

Para una salsa más ahumada, deja que el poblano se ennegrezca un poco más al asarlo. Si las tortillas se rompen, pásalas rápidamente por una sartén caliente para devolverles flexibilidad antes de rellenarlas.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso Oaxaca por mozzarella de baja humedad o queso asadero. Si no consigues epazote, usa un poco más de cilantro. Las semillas de girasol tostadas pueden reemplazar a las semillas de calabaza.

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