Enchiladas de Nopal Asado con Frijol Pinto al Chipotle y Salsa de Tomate Verde
Comida Mexicana
Intermedio

Enchiladas de Nopal Asado con Frijol Pinto al Chipotle y Salsa de Tomate Verde

Enchiladas vegetarianas originales hechas con tortillas de maíz rellenas de nopales asados, frijol pinto guisado con chipotle y queso fresco, bañadas con una salsa de tomate verde asado y terminadas con cebolla morada, cilantro y un toque de lima.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g nopales limpios en tiras (para asar)
  • 300 g frijoles pintos cocidos y escurridos (pueden ser caseros o de lata)
  • 12 piezas tortillas de maíz (de tamaño mediano)
  • 450 g tomates verdes (partidos a la mitad)
  • 180 g cebolla blanca (la mitad para la salsa y la mitad para el relleno, picada)
  • 3 dientes ajo (2 para la salsa y 1 para el relleno)
  • 30 g chile chipotle adobado (picado, para los frijoles)
  • 240 ml caldo de verduras (para ajustar la salsa y los frijoles)
  • 120 g queso fresco desmoronado (más un poco extra opcional para servir)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 70 g cebolla morada (en pluma fina, para terminar)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g comino molido (para los frijoles)
  • 1 g orégano seco (para la salsa)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

385 kcal
Calorías
15 g
Proteínas
50 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
11 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates verdes, la mitad de la cebolla blanca y 2 dientes de ajo en una charola. Añade 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y el orégano seco. Asa durante 20 minutos, hasta que los tomates estén suaves y con bordes dorados.

  2. 2

    Mientras tanto, calienta una sartén grande o parrilla a fuego medio-alto. Mezcla los nopales con 1 cucharadita de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta negra. Ásalos de 8 a 10 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que pierdan parte de su baba y tomen color. Reserva.

  3. 3

    En una cacerola, calienta la cucharadita restante de aceite de oliva a fuego medio. Sofríe la mitad restante de la cebolla blanca y 1 diente de ajo picado durante 3 minutos. Agrega el chile chipotle adobado y el comino molido; cocina 30 segundos. Incorpora los frijoles pintos y 60 ml / 1/4 cup de caldo de verduras. Machaca ligeramente una parte de los frijoles y cocina 5 minutos más. Ajusta con sal y reserva.

  4. 4

    Pasa los tomates verdes asados, la cebolla blanca asada, los 2 dientes de ajo asados y 180 ml / 3/4 cup de caldo de verduras a la licuadora. Licúa hasta obtener una salsa tersa. Prueba y ajusta con sal.

  5. 5

    Baja la temperatura del horno a 190 °C / 375 °F. Mezcla en un tazón los nopales asados, los frijoles al chipotle, la mitad del queso fresco, la mitad del cilantro y 1 cucharada de jugo de lima.

  6. 6

    Calienta rápidamente las tortillas de maíz en una sartén seca durante 20 a 30 segundos por lado para que sean flexibles. Rellena cada tortilla con la mezcla de nopales y frijoles, enrolla y acomoda en un refractario.

  7. 7

    Baña las enchiladas con la salsa de tomate verde y distribuye encima el resto del queso fresco. Hornea de 12 a 15 minutos a 190 °C / 375 °F, hasta que estén bien calientes y ligeramente doradas en las orillas.

  8. 8

    Sirve las enchiladas con cebolla morada, el resto del cilantro y la cucharada restante de jugo de lima por encima.

Consejos del chef

Si los nopales sueltan mucha humedad, cocínalos 2 o 3 minutos extra antes de mezclarlos con el relleno. Para un sabor más intenso, puedes asar las tortillas unos segundos sobre flama directa antes de rellenarlas.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso fresco por panela desmoronada. Si no encuentras tomate verde, usa tomatillo verde en la misma cantidad. Los frijoles pintos pueden cambiarse por frijoles bayos o negros cocidos.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión