Tostadas de Camote Asado con Frijoles Ahumados y Crema de Limón
Comida Mexicana
Intermedio

Tostadas de Camote Asado con Frijoles Ahumados y Crema de Limón

Una receta mexicana original de tostadas crujientes cubiertas con puré rústico de frijoles negros ahumados, camote asado especiado, crema fresca con limón, col morada y pepitas tostadas. Tiene contraste de texturas, acidez brillante y un toque suave de picante.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g camote pelado y cortado en cubos pequeños (para asar)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g pimentón ahumado
  • 4 g comino molido (dividido)
  • 6 g sal (dividida o al gusto)
  • 1 g pimienta negra
  • 400 g frijoles negros cocidos y escurridos
  • 6 g ajo picado (dividido)
  • 15 g chipotle en adobo picado
  • 120 ml agua (para los frijoles)
  • 8 unidades tostadas de maíz
  • 120 ml crema agria
  • 30 ml jugo de limón fresco
  • 2 g ralladura de limón
  • 120 g col morada finamente rebanada
  • 60 g cebolla morada finamente rebanada
  • 15 g cilantro fresco picado
  • 30 g pepitas de calabaza (tostadas)
  • 60 g queso fresco desmoronado (opcional para servir)

Información nutricional

por porción

430 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
54 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
11 g
Fibra
43 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 425°F / 220°C. Coloca el camote en una charola, mézclalo con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, el pimentón ahumado, 1 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra.

  2. 2

    Asa el camote durante 25 minutos a 425°F / 220°C, volteándolo a mitad de cocción, hasta que esté tierno por dentro y dorado en los bordes.

  3. 3

    Mientras tanto, calienta una sartén a fuego medio. Agrega los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva, la cebolla morada y la mitad del ajo. Cocina 3 a 4 minutos hasta que la cebolla se suavice.

  4. 4

    Añade los frijoles negros, el chipotle en adobo, el agua, la 1 cucharadita restante de comino y 1/4 cucharadita de sal. Cocina 6 a 8 minutos a fuego medio, machacando ligeramente los frijoles con una cuchara para obtener una textura rústica. Incorpora el ajo restante y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    En un tazón pequeño, mezcla la crema agria con el jugo de limón, la ralladura de limón y una pizca de sal hasta obtener una crema suave.

  6. 6

    En otro tazón, combina la col morada con el cilantro y mezcla ligeramente. Si deseas, añade una cucharadita de jugo de limón de la mezcla ya medida para avivar el sabor.

  7. 7

    Tuesta las pepitas en una sartén seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, moviéndolas con frecuencia, hasta que huelan a nuez y empiecen a dorarse.

  8. 8

    Para montar, unta cada tostada de maíz con una capa de frijoles ahumados, agrega camote asado, la mezcla de col morada, un poco de crema de limón, pepitas tostadas y queso fresco si lo usas.

  9. 9

    Sirve de inmediato para conservar la textura crujiente de las tostadas. Si prefieres las tostadas tibias, caliéntalas 3 minutos en el horno a 300°F / 150°C antes de montar.

Consejos del chef

Para una textura más cremosa en los frijoles, reserva 1 o 2 cucharadas adicionales de agua y agrégalas al machacar. Monta las tostadas justo antes de servir para que no se humedezcan.

Sustituciones

Puedes sustituir el camote por calabaza en cubos. La crema agria puede cambiarse por yogur natural espeso, y el queso fresco por feta suave. Para una versión sin lácteos, usa crema vegetal sin azúcar y omite el queso.

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