Enfrijoladas de Camote Rostizado con Crema de Pepita y Cebolla Morada Encurtida
Comida Mexicana
Intermedio

Enfrijoladas de Camote Rostizado con Crema de Pepita y Cebolla Morada Encurtida

Un plato mexicano original y reconfortante: tortillas suaves rellenas de camote rostizado especiado, bañadas en una salsa sedosa de frijol negro y terminadas con crema de pepita, cebolla morada encurtida y cilantro fresco. Tiene contraste de dulzor, acidez y un toque tostado.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g camote pelado y cortado en cubos pequeños (para el relleno)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 3 g pimentón ahumado (para el camote)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 120 g cebolla morada en pluma (dividida)
  • 45 ml jugo de limón fresco (dividido)
  • 4 g azúcar (para el encurtido)
  • 520 g frijoles negros cocidos (escurridos, divididos)
  • 9 g ajo (dividido)
  • 480 ml caldo de verduras (para la salsa)
  • 20 g chile chipotle adobado (picado)
  • 1 g orégano seco (para la salsa)
  • 70 g pepitas (para la crema)
  • 120 g yogur natural espeso (para la crema de pepita)
  • 45 ml agua (para ajustar la crema)
  • 12 piezas tortillas de maíz (de tamaño mediano)
  • 15 g cilantro fresco picado (para terminar)

Información nutricional

por porción

465 kcal
Calorías
15 g
Proteínas
67 g
Carbohidratos
16 g
Grasas
13 g
Fibra
54 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla el camote con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, el pimentón ahumado, la mitad del comino, 3 g (1/2 tsp) de sal y la pimienta negra. Extiéndelo en una charola y hornéalo durante 25 minutos a 220 °C / 425 °F, volteándolo a mitad de cocción, hasta que esté tierno y dorado en los bordes.

  2. 2

    Mientras se rostiza el camote, prepara la cebolla morada encurtida. Coloca la mitad de la cebolla morada en un tazón con 30 ml (2 tbsp) de jugo de limón, el azúcar y una pizca de sal. Mezcla bien y deja reposar 20 minutos, removiendo una vez.

  3. 3

    Para la salsa de frijol, calienta una cacerola a fuego medio. Agrega 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y sofríe la cebolla morada restante durante 4 minutos hasta que se suavice. Añade 2 dientes de ajo picados, el chipotle adobado, el orégano y el resto del comino; cocina 1 minuto más.

  4. 4

    Incorpora 400 g (aprox. 2 1/3 cups) de frijoles negros cocidos y el caldo de verduras. Cocina a fuego medio durante 8 minutos. Licúa la mezcla hasta obtener una salsa lisa y sedosa; si hace falta, añade un poco de agua caliente. Regresa la salsa a la cacerola, ajusta con 3 g (1/2 tsp) de sal y mantenla caliente a fuego bajo.

  5. 5

    Para la crema de pepita, tuesta las pepitas en un sartén seco a fuego medio durante 3 a 4 minutos, moviéndolas, hasta que huelan a nuez. Pásalas a la licuadora con el yogur natural espeso, 1 diente de ajo, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, 45 ml (3 tbsp) de agua y una pizca de sal. Licúa hasta lograr una crema espesa pero fluida.

  6. 6

    Machaca ligeramente el camote rostizado con los 120 g (aprox. 2/3 cup) de frijoles negros restantes para formar un relleno con textura. Prueba y ajusta de sal si es necesario.

  7. 7

    Calienta las tortillas de maíz en un comal o sartén a fuego medio durante 20 a 30 segundos por lado hasta que estén suaves y flexibles. Para mantenerlas calientes, cúbrelas con un paño limpio.

  8. 8

    Rellena cada tortilla con una porción de la mezcla de camote y frijol, dóblala por la mitad y acomódala en platos. Baña generosamente con la salsa de frijol caliente.

  9. 9

    Termina las enfrijoladas con la crema de pepita, la cebolla morada encurtida y el cilantro fresco picado. Sirve de inmediato mientras la salsa esté caliente y las tortillas suaves.

Consejos del chef

Si la salsa de frijol queda demasiado espesa, añade caldo de verduras o agua caliente poco a poco hasta obtener una textura que cubra la cuchara. Para un sabor más profundo, puedes tatemar ligeramente las tortillas en el comal antes de rellenarlas.

Sustituciones

Puedes sustituir el yogur por crema ácida o por una alternativa vegetal sin azúcar para una versión sin lácteos. Las pepitas pueden reemplazarse por semillas de girasol tostadas, y los frijoles negros por frijoles bayos o pintos cocidos.

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