Enchiladas de res al chile morita con puré de frijol negro y ensalada tibia de elote y calabacita
Comida Mexicana
Intermedio

Enchiladas de res al chile morita con puré de frijol negro y ensalada tibia de elote y calabacita

Enchiladas originales de inspiración mexicana rellenas de res deshebrada en salsa de chile morita y tomate, bañadas ligeramente y servidas sobre un puré sedoso de frijol negro, con una ensalada tibia de elote, calabacita y cebolla morada para contraste fresco y dulce.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g falda de res cocida y deshebrada (sin exceso de grasa)
  • 12 piezas tortillas de maíz (medianas)
  • 4 piezas chiles morita (sin tallo)
  • 400 g jitomates saladet (aprox. 4 piezas)
  • 150 g cebolla blanca (en trozos; dividir uso)
  • 3 dientes ajo (dividir uso)
  • 375 ml caldo de res (dividir uso)
  • 400 g frijoles negros cocidos (escurridos ligeramente)
  • 5 g epazote fresco (opcional, picado)
  • 180 g elote en granos (fresco o congelado)
  • 180 g calabacita (en cubos pequeños)
  • 80 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 1 pieza limón verde (jugo y un poco de ralladura opcional)
  • 2 g comino molido (dividir uso)
  • 1 g orégano seco
  • 80 g queso fresco desmoronado (para terminar)
  • 45 ml aceite vegetal (dividir uso)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (al gusto)

Información nutricional

por porción

615 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
48 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
11 g
Fibra
37 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F.

  2. 2

    2. Coloca los jitomates, la mitad de la cebolla blanca y 2 dientes de ajo en una charola. Rocía con 15 ml (1 tbsp) de aceite y asa durante 20 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que los jitomates estén suaves y con bordes dorados.

  3. 3

    3. Mientras tanto, calienta una sartén pequeña a fuego medio y tuesta los chiles morita durante 30 a 45 segundos por lado, cuidando que no se quemen. Pásalos a un tazón y cúbrelos con 120 ml (1/2 cup) de caldo de res caliente durante 10 minutos para suavizarlos.

  4. 4

    4. Licúa los jitomates asados, la cebolla y el ajo asados, los chiles morita hidratados con su líquido, 120 ml (1/2 cup) de caldo de res, el orégano, la mitad del comino, 4 g (aprox. 3/4 tsp) de sal y la pimienta hasta obtener una salsa tersa.

  5. 5

    5. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite en una cacerola a fuego medio. Vierte la salsa con cuidado y cocina 8 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente. Agrega la res deshebrada, mezcla bien y cocina 5 minutos más para que absorba sabor.

  6. 6

    6. Para el puré, licúa los frijoles negros con 135 ml (1/2 cup más 1 tbsp) de caldo de res, el diente de ajo restante, el epazote, 1 g (1/2 tsp) de comino y una pizca de sal. Calienta la mezcla en una cacerola a fuego medio-bajo durante 6 a 8 minutos, moviendo, hasta lograr un puré espeso y suave.

  7. 7

    7. Para la ensalada tibia, calienta el aceite restante en una sartén grande a fuego medio. Saltea el elote, la calabacita y la cebolla morada durante 5 a 6 minutos hasta que estén tiernos pero aún vivos. Sazona con una pizca de sal y unas gotas de jugo de limón. Apaga el fuego e incorpora el cilantro y un poco de ralladura de limón si deseas.

  8. 8

    8. Calienta las tortillas en un comal o sartén seca durante 20 a 30 segundos por lado para que se doblen sin romperse.

  9. 9

    9. Rellena cada tortilla con una porción de la mezcla de res, enróllala y acomódala en un refractario ligeramente engrasado. Reparte una capa fina de salsa adicional por encima para mantenerlas jugosas.

  10. 10

    10. Hornea las enchiladas durante 10 minutos a 200 °C / 400 °F, solo hasta que estén calientes y bien asentadas.

  11. 11

    11. Para servir, extiende una base de puré de frijol negro en cada plato. Coloca 3 enchiladas por porción, añade la ensalada tibia de elote y calabacita al lado y termina con queso fresco desmoronado.

  12. 12

    12. Sirve de inmediato con el jugo de limón restante para exprimir al gusto.

Consejos del chef

Si la salsa queda muy espesa, añade un poco más de caldo antes de mezclar con la res. Calentar las tortillas antes de enrollarlas evita que se rompan. Para un sabor más profundo, puedes asar también las tortillas 1 minuto por lado antes de rellenarlas.

Sustituciones

Puedes usar falda, diezmillo o brisket cocido en lugar de la falda deshebrada. El queso fresco puede cambiarse por panela desmoronada. Si no tienes epazote, usa un poco más de cilantro en el puré.

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