Encocado Criollo de Pollo con Ñame, Ají Dulce y Arroz de Cúrcuma
Comida Colombiana
Intermedio

Encocado Criollo de Pollo con Ñame, Ají Dulce y Arroz de Cúrcuma

Un plato original inspirado en sabores del Caribe colombiano: muslos de pollo dorados y cocidos suavemente en una salsa de coco, hogao y ají dulce, acompañados con ñame tierno y arroz de cúrcuma suelto. Es reconfortante, aromático y profundamente casero.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g muslos de pollo con hueso y piel (aproximadamente 4 a 6 piezas)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 3 g achiote o pimentón dulce
  • 30 ml aceite vegetal
  • 150 g cebolla cabezona blanca (picada finamente)
  • 60 g cebolla larga (picada)
  • 12 g ajo (picado)
  • 240 g tomate maduro (picado)
  • 90 g ají dulce (sin semillas, picado)
  • 400 ml leche de coco
  • 500 ml agua o caldo de pollo (dividido)
  • 500 g ñame pelado (en cubos medianos)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 240 g arroz blanco de grano largo
  • 2 g cúrcuma molida
  • 14 g mantequilla
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

672 kcal
Calorías
29 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
40 g
Grasas
4 g
Fibra
45 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los muslos de pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino y el achiote o pimentón dulce. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. En una olla amplia o sartén profundo, calienta el aceite a fuego medio. Dora el pollo por el lado de la piel durante 5 a 6 minutos y luego 3 minutos por el otro lado, hasta que tome buen color. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, agrega la cebolla cabezona, la cebolla larga y el ajo. Cocina 3 minutos, revolviendo, hasta que se suavicen. Incorpora el tomate y el ají dulce, y cocina 5 minutos más hasta formar un hogao espeso.

  4. 4

    4. Vierte la leche de coco y 250 ml (1 cup) del agua o caldo de pollo. Mezcla bien y devuelve el pollo a la olla junto con los jugos que haya soltado. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina 20 minutos.

  5. 5

    5. Añade el ñame en cubos y el resto del agua o caldo, 250 ml (1 cup). Cocina tapado 15 a 18 minutos más, hasta que el ñame esté tierno y el pollo bien cocido. El centro del pollo debe alcanzar 165°F (74°C). Ajusta con los 4 g (3/4 tsp) de sal restantes si hace falta.

  6. 6

    6. Mientras tanto, en una cacerola mediana, enjuaga el arroz si lo deseas. Derrite la mantequilla a fuego medio, agrega el arroz y la cúrcuma, y sofríe 1 minuto. Añade 480 ml (2 cups) de agua, una pizca de sal tomada de la cantidad medida si lo prefieres, mezcla una vez y deja hervir.

  7. 7

    7. Cuando el arroz hierva, baja a fuego mínimo, tapa y cocina 15 minutos. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos. Esponja con un tenedor.

  8. 8

    8. Termina el encocado con el jugo de limón y el cilantro fresco. Cocina 1 minuto más para integrar los sabores.

  9. 9

    9. Sirve una porción de arroz de cúrcuma junto al pollo con suficiente salsa de coco y varios trozos de ñame. Reparte el hogao y el ají dulce de la olla sobre cada plato.

Consejos del chef

Para una salsa más espesa, destapa la olla durante los últimos 5 minutos de cocción. Si consigues ají dulce costeño, úsalo para un sabor más auténtico.

Sustituciones

Puedes reemplazar el ñame por yuca en la misma cantidad, aunque la textura será menos cremosa. Si no tienes cebolla larga, usa más cebolla blanca y un poco de cebollín. El arroz blanco puede sustituirse por arroz jazmín, ajustando el agua según el paquete.

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